性生活后男人喊累還生病是腎虛嗎？如何讓男性在性生活中保持充沛活力？
即使是相同年齡的人，性能力也會(huì )差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍；有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結底，化程度不同。美國性學(xué)專(zhuān)家布魯尼爾達納扎里奧博士指出，性反應隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而衰退，但每個(gè)人的性老化程度不同，性年齡也不同。以下是男女性開(kāi)始衰老的標志，請專(zhuān)家指導。
男性衰老的跡象:
1、兩次活動(dòng)的間隔延長(cháng)。性衰老的主要表現是性欲下降，精液量減少，每次性生活都不能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是由多方面的原因引起的，如壓力大、生活繁忙、夫妻感情不合等，必須從多方面解決。同時(shí)，我們必須堅持規則性行為，因為性功能，停止性行為會(huì )更快老化。
2、勃起問(wèn)題突出。美國金賽性學(xué)研究所發(fā)現75%的老年男性面臨勃起功能障礙(ED)問(wèn)題。勃起維持時(shí)間大幅減少，勃起硬度變差，影響正常性生活時(shí)，必須提高警惕。ED可能與身體衰老以及嚴重的健康問(wèn)題有關(guān)，因此，發(fā)生ED的男性應及時(shí)看醫生，排查心臟病、糖尿病等危險，還要檢查ED是否與某些藥物有關(guān)。
3、性器官縮水。清華大學(xué)玉泉醫院性醫學(xué)科教授馬曉年指出，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，男性睪丸間質(zhì)細胞可以逐漸老化和退行性變化，大幅度減少睪丸酮的分泌，睪丸容積相對減少，陰莖長(cháng)度和粗細也有一點(diǎn)變化，陰毛變薄。性器官變化不必驚慌，必要時(shí)可在醫生指導下適當補充雄性激素。
4、性愛(ài)后老覺(jué)得累。性愛(ài)后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時(shí)后仍然感覺(jué)疲憊，甚至過(guò)了一周還緩不過(guò)勁來(lái)，就是性衰老的表現了。北京大學(xué)第一醫院男科中心副主任醫生張志超指出，性生活后不能及時(shí)恢復精力的男性，必須排除貧血、輕度心臟病等潛在疾病的風(fēng)險，學(xué)會(huì )放松，特別是射精后閉上眼睛休息。
5、性生活煩躁。性是男性自信的來(lái)源，當男性因性生活而焦慮或整天擔心時(shí)，表明性功能可能有問(wèn)題，不敢面對。馬曉年說(shuō)，此時(shí)女性的關(guān)心和鼓勵是最重要的。
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