痛經(jīng)婦女在炎熱的季節不要貪涼
絕大多數女性可以適應四點(diǎn)，沐浴清旭之氣，平安度過(guò)盛夏季節。但是，對于約33.19%的育齡者來(lái)說(shuō)，每月經(jīng)期和經(jīng)期前后出現下腹疼痛和膨脹疼痛，伴有惡心嘔吐，影響工作和學(xué)習，臉色蒼白，昏厥。她們苦于痛經(jīng)，一定要求醫生問(wèn)藥。在臨床工作中，我們知道她們不僅需要醫生的處方，還需要更多的保健知識。炎夏痛經(jīng)婦女應特別注意以下幾點(diǎn):
避免冷飲的夏天是人們吃冷飲最多的季節，生理日和生理日前后，生理痛的人應該多喝熱水，不便吃冷飲。很多女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，發(fā)現吃大量冰淇淋會(huì )減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。
在寒冷的夏天出汗多，毛孔開(kāi)放，容易被寒冷的邪惡襲擊，有痛經(jīng)歷史的女性在樹(shù)陰下、涼臺、通道乘涼的時(shí)間不要太長(cháng)，吹風(fēng)扇的時(shí)間也不要太長(cháng)，空調房間的溫度不要太低，洗完澡后要擦干身體的水。特別是經(jīng)營(yíng)時(shí)，盡量不要感冒。中醫認為，血一冷就凝結，一冷就收縮血管，血凝結，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。
勞動(dòng)和休息日結合生理日保證充分的睡眠，可以照常工作和勞動(dòng)，但禁止打球、游泳、跑步、挑重物等劇烈運動(dòng)，以免經(jīng)血過(guò)多或停止潮濕，血氣消耗或血氣運轉不良，痛經(jīng)反復發(fā)作。有些白領(lǐng)女性有腹痛者，不能長(cháng)時(shí)間坐在電腦旁邊，適當走路，使血氣暢通。
和調情志生理日，經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣旺盛，情志不穩定，抑郁，煩躁，心理不穩定，血氣不合適，生理日不舒服，生理日不舒服，生理日不舒服，生理日不舒服，心情舒暢聽(tīng)喜歡的音樂(lè )，安靜地休息，和朋友說(shuō)話(huà)等，消除緊張、無(wú)聊、恐懼的心理，真正實(shí)現心平氣和，經(jīng)常等待。
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