現在夏天很熱，經(jīng)常在戶(hù)外走路，出汗，很多女性認為這是正常的，其實(shí)出汗提示你，身體出現異常！

炎熱的天氣很多人喜歡出汗，有時(shí)出汗，人們對出汗有很多誤解，其實(shí)夏天出汗對健康有益的生理現象并不壞。穿白色緊身襯衫時(shí)汗濕的腋下雖然有些尷尬，但對于汗水還是有很多有趣的小知識。這些小水滴可能反映了你體內各個(gè)器官的運行狀況，一些美容產(chǎn)品致力于控制出汗量。

正常出汗大致有3種。在運動(dòng)和炎熱的環(huán)境中，經(jīng)常出汗。這可以稱(chēng)為溫暖出汗。當你感到緊張、驚訝或羞愧時(shí)，你會(huì )出汗，這可以稱(chēng)為精神出汗。當你吃辛辣的食物時(shí)。多數情況下，出汗可以稱(chēng)為味覺(jué)出汗，也可以稱(chēng)為冷汗和熱汗。人在精神緊張的時(shí)候，皮膚變白變冷的時(shí)候出汗被稱(chēng)為冷汗。運動(dòng)和人的體溫上升的時(shí)候出汗，皮膚變紅變熱的時(shí)候出汗被稱(chēng)為熱汗。

汗多少錢(qián)？個(gè)體間的差異很大。一般來(lái)說(shuō)，汗腺多，汗腺少:胖人汗多，瘦人汗少的嬰幼兒和血氣方剛的青年汗多，身體衰退的老年人汗少的活動(dòng)量多，活動(dòng)量少的汗少的天氣炎熱的時(shí)候多，寒冷的汗少。據報道，煉鋼工人通常每天出汗78000毫升。一位生理學(xué)家計算過(guò)英國煉鋼工人一天出汗15000毫升，可以說(shuō)是世界出汗的冠軍，但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市發(fā)現過(guò)三個(gè)這樣的病兒。

從汗水分辨身體異常信號

腋下出現的是壓力汗

壓力過(guò)大時(shí)，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現為焦慮、抑郁、出汗。美國的研究現，當人們承受巨大壓力時(shí)，汗腺會(huì )促進(jìn)汗水的發(fā)生。由于汗腺分布在腋下、乳暈、肛門(mén)等特定部位，這些地方容易出現壓力汗。這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚細菌后，更容易產(chǎn)生汗臭。專(zhuān)家指出，要想減少壓力汗，就要學(xué)會(huì )緩解壓力。出壓力汗時(shí)深呼吸、喝水、吃水果、喝牛奶等也有助于緩解壓力。

頭暈眼花出汗可能中暑

如果高溫大量出汗，在陰涼處止汗后，立刻感到眼前發(fā)花、頭暈，很可能中暑。有時(shí)中暑還會(huì )引起惡心、嘔吐等癥狀。沈雁英表示，一旦出現上述癥狀，應立即補充水分，休息，癥狀不能迅速緩和，必須緊急送醫。作為預防，必須在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)間段外出，必須外出時(shí)，最好戴上遮陽(yáng)帽，戴上遮陽(yáng)傘，注意補充水分，盡量清淡飲食，每天喝綠豆湯和綠豆粥，有助于清熱解暑。

出現咸汗表明運動(dòng)飲水不足

運動(dòng)過(guò)程中汗水滴入眼睛會(huì )感到灼熱刺痛嗎？汗水干燥后，臉上會(huì )留下白色的痕跡嗎？這些都是由咸汗引起的。平時(shí)喝水多，吃低鹽的人，運動(dòng)中喝水不足的話(huà)，容易發(fā)生這種情況。專(zhuān)家提醒，在運動(dòng)過(guò)程中增加飲水量，十分關(guān)鍵。

汗有腥味，吃錯了食物

美國國立衛生研究院的研究資料顯示，身體腥味可能是遺傳性疾病。這類(lèi)病人的身體無(wú)法分解蛋、豆、魚(yú)在消化過(guò)程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺通過(guò)汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐爛的魚(yú)和臭蛋等難聞的氣味。這種病人一方面應該去醫院治療，另一方面應該盡量避免吃這種食物。

頸后出汗注意血糖值過(guò)低

飯前血糖值為70毫克/升~110毫克/升。糖尿病和劇烈運動(dòng)等原因血糖值低于70毫克/升時(shí)，出現低血糖癥狀，典型的癥狀是出汗、冷、皮膚濕、特別是脖子后面和發(fā)情線(xiàn)部分。同時(shí)還要注意是否出現心跳加速、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等癥狀。

專(zhuān)家表示，到了夏天，人們食欲不振，睡不著(zhù)覺(jué)，容易出現低血糖值。低血糖發(fā)作時(shí)，請換到陰涼處，快速吃餅干、水果、巧克力或糖水。如果癥狀沒(méi)有改善，必須立即送醫生。在公共場(chǎng)合，如果有人出現低血糖，要積極提供食品和飲料，不要參觀(guān)，保證環(huán)境安靜，空氣流通。

眼球突出，怕熱出汗，注意甲狀腺機能亢進(jìn)

怕熱出汗是甲狀腺機能亢進(jìn)的特征之一，身體瘦弱，心率過(guò)快，精神緊張，睡眠困難，大便次數增加等，嚴重時(shí)眼球突出。沈雁英注意到，一旦出現這些癥狀，應立即就醫，對癥治療。保證碘攝取量是防止甲狀腺機能亢進(jìn)的主要措施，適當攝取海帶、紫菜等含碘多的食物。

出汗和四肢冷卻，心臟病

如果沒(méi)有明顯的原因，突然出汗，全身濕潤，臉色蒼白或灰白，四肢冷卻，絞痛，肩膀放射性疼痛，應立即懷疑心絞痛、心肌梗塞等心臟病發(fā)作的可能性。沈雁英表示，當心臟病發(fā)作時(shí)，血管迷失神經(jīng)過(guò)度反應，冠狀病毒動(dòng)脈抽搐，可能導致出汗、胸痛，然后心率和血壓急劇下降。心臟病患者應隨身攜帶急救藥物，萬(wàn)一發(fā)作，躺下休息，解開(kāi)衣領(lǐng)按鈕，情況嚴重時(shí)立即打急救電話(huà)。

你不知道的10個(gè)有趣的事實(shí)

1、我的汗含鹽分。

汗液中含有鹽分，說(shuō)明汗液流過(guò)傷口或流入眼睛時(shí)有點(diǎn)刺痛的原因。長(cháng)時(shí)間出汗后，隨著(zhù)水分的流失而失去鈉。大量運動(dòng)后，運動(dòng)員體驗低鈉血癥，即體內鈉(即鹽)含量過(guò)低。因此，在運動(dòng)過(guò)程中，必須用運動(dòng)飲料補充水分和電解質(zhì)。

2、可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)出汗可以排毒，但事實(shí)并非如此。

可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)出汗可以排毒，但事實(shí)并非如此。專(zhuān)家解釋說(shuō)出汗其實(shí)只是失去水分、鹽和電解質(zhì)，出汗與身體的其他系統無(wú)關(guān)。所以，如果擔心止汗劑會(huì )影響排毒的話(huà)，杞人會(huì )擔心。

3、除臭劑止汗原理不同。

除臭劑止汗原理不同。除臭劑的意思不自明，隱藏身體產(chǎn)生的氣味。一般來(lái)說(shuō)，亞洲女性的體味較輕，不需要用到除臭劑。男性汗腺活躍，可以選擇含有止汗劑的除臭產(chǎn)品，從根源上避免汗液產(chǎn)生。但是，使用止汗劑并不意味著(zhù)全身不出汗，而是噴在哪里，不出汗。

4、過(guò)度出汗可以用肉毒桿菌治療。

過(guò)度出汗可以用肉毒桿菌治療——多汗癥是一種疾病，會(huì )影響人的正常生活。對，就是用來(lái)抹平皺紋細紋的那個(gè)肉毒桿菌。把肉毒桿菌注射到腋下，用來(lái)阻止神經(jīng)傳遞素激活汗腺。因為如果神經(jīng)傳遞素得不到信號，汗腺則不會(huì )分泌汗液。但是，這不是永久的解決辦法。

5、出汗是冷卻身體的生理過(guò)程。

汗體的生理過(guò)程，所以被稱(chēng)為自然冷卻系統。通過(guò)出汗，身體試圖回到理想的體溫。

6、汗水蒸發(fā)時(shí)，可以帶走皮膚的熱量。

當汗水蒸發(fā)時(shí)，可以帶走皮膚上的熱量，但在潮濕的環(huán)境中，這個(gè)過(guò)程可能會(huì )變慢。因此，專(zhuān)家解釋說(shuō)，如果你在潮濕的日子里感到熱，可能是因為汗水不能迅速蒸發(fā)。在極端情況下，如果濕度指數過(guò)高，汗水系統可能會(huì )停止工作。

7、除了氣溫，有很多其他因素可以導致出汗。

除了氣溫，有很多其他因素可以導致出汗。神經(jīng)系統能激活汗腺，說(shuō)明為什么害怕或興奮時(shí)出汗。發(fā)燒時(shí)出汗也是身體的正常反應(身體自行冷卻)之一，或者喝酒時(shí)，酒精擴大血管出汗。

8、我們有很多汗腺。

我們有很多汗腺。研究表明，我們每個(gè)人大約有200萬(wàn)到400萬(wàn)個(gè)汗腺，而且女男性多。但是，男性的汗腺比女性更活躍，為什么在健身房經(jīng)?？吹匠龊沟哪贻p人呢？

9、有外分泌腺和頂漿分泌腺兩種汗腺。

有外分泌腺和頂漿分泌腺兩種汗腺。身體各處都有外分泌腺，而頂漿分泌腺一般和毛囊在一起，例如腋下。因此，汗液流入毛囊時(shí)，接觸細菌時(shí)異味的可能性很高。

10、 你出汗就是脫水。

據調查，普通人在極熱環(huán)境下1小時(shí)可能出汗1、7升左右。也就是說(shuō)，出汗是脫水，這也是經(jīng)常補水的原因之一。容易出汗的運動(dòng)后(例如高溫瑜伽)，必須立即補充水分和電解質(zhì)。