大多數女性容易出現血氣虛弱的現象，不僅身體素質(zhì)差，臉部皮膚也受到影響。顏色暗、蒼白、黃色等可能是血氣虛弱，什么中藥補充血氣效果最好？要知道，氣虛和血虛的烹飪各不相同，吃補充血氣的中藥要特別注意。

現在人們越來(lái)越重視養生，而中藥養生則成為了當下的流行時(shí)尚。特別是對于血氣不足的人來(lái)說(shuō)，通常用中藥來(lái)改善身體狀況。但是，中藥不是每個(gè)人都能吃，中藥的烹飪也很講究。

【什么中藥能補充血氣】

要知道補充血氣的中藥在哪里，首先要知道自己是氣虛還是血虛。這兩種癥狀的補充方法各不相同，服用的重要性也不同。

1、氣虛

氣虛通常表現為氣虛、聲音低、呼吸弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溢、容易出汗、怕寒、容易感冒、脈虛、無(wú)力等。通常采用補氣的藥物來(lái)改善體質(zhì)。補氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。

常見(jiàn)的補氣的藥物有人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。

2、血虛

血虛的表現通常是顏色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手腳麻木、女性行經(jīng)量少、延期、閉經(jīng)等。很多女性都有這些癥狀。

一般補血虛的藥物有當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等，可以通過(guò)吃阿膠制劑、當歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸來(lái)進(jìn)補。還可以吃動(dòng)物血、動(dòng)物肝、動(dòng)物脊、黑芝麻、黑木耳、紅糖等補血食品。

中藥養護非常有效，但并非每個(gè)人都適用。一般可以補充人體氣血陰陽(yáng)不足，改善臟腑功能，增強體質(zhì)，提高人體免疫力的藥物稱(chēng)為補虛藥或補養藥。這種藥通常用于中老年人體質(zhì)虛弱的人，用于老年人時(shí)，應在身體虛弱的情況下使用，或者患慢性疾病時(shí)使用。

現在的家長(cháng)越來(lái)越重視孩子兒童時(shí)期的營(yíng)養，因此會(huì )給孩子吃一些補品。但是，請記住孩子和青少年不適合吃補益中藥。因為孩子處于生長(cháng)發(fā)育期，如果服用過(guò)多的補益藥，就像拔苗助長(cháng)一樣，不僅沒(méi)有好處，反而有害。性早熟和發(fā)育異常也容易發(fā)生。青壯年應在醫生的指導下服用，因某種原因身體虛弱時(shí)服用。