小心痛經(jīng)最易纏上七類(lèi)女性 女性怎么預防痛經(jīng)？
月經(jīng)，是每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì )面對的一個(gè)時(shí)期。然而，經(jīng)期的是非卻比較多，痛經(jīng)就是其中的一個(gè)。痛經(jīng)是威脅女性健康的一大殺手，專(zhuān)家介紹引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多，如著(zhù)涼，壓力過(guò)大，飲食不節等都有可能會(huì )導致痛經(jīng)的發(fā)生，當然痛經(jīng)的發(fā)生與女性的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，那么，哪些體質(zhì)的女性易痛經(jīng)呢？小心！痛經(jīng)容易找到這七種體質(zhì)的女性，接下來(lái)和小編一起調查一下吧。
1、血運不暢型
經(jīng)血顏色暗沉，感覺(jué)粘稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量大，經(jīng)期7天以上。最好不要使用衛生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
2、怕冷型
一到生理日，腹部就會(huì )感到寒冷，生理痛嚴重，月經(jīng)通常遲到，生理日持續7天以上。要注意保暖，尤其是在肚子和腳上，可以穿厚厚的內厚襪子。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼。平時(shí)可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
3、壓力過(guò)大
經(jīng)期前心情不安，容易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復交替，會(huì )長(cháng)痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好，聽(tīng)音樂(lè )，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、貧血型
經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)推遲情況嚴重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無(wú)力。不工作時(shí)少用眼，每晚12點(diǎn)前睡覺(jué)。平時(shí)注意營(yíng)養飲食，可以吃動(dòng)物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
5、虛弱型
到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒(méi)有食欲，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下半身瘦身。每天三餐要有規律，多吃易消化、營(yíng)養飲食要均衡，適量停止運動(dòng)。腸胃不好，吃的時(shí)候要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。
6、陽(yáng)虛質(zhì)
陽(yáng)虛質(zhì)人的表現:肌肉不健康，手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格多沉靜、內向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。
7、血瘀
血瘀人的表現:顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時(shí)不知不覺(jué)皮膚滿(mǎn)是泥。眼部紅絲較多，刷牙時(shí)牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉，經(jīng)血色暗，有血塊。
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