血糖測量時(shí)間及正常值
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖測量時(shí)間通常包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時(shí)血糖及隨機血糖，正常值范圍因測量時(shí)間不同而異。
空腹血糖指禁食8-12小時(shí)后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。餐前血糖指進(jìn)食前測量的血糖值，正常范圍與空腹血糖相近。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，正常值應低于7.8mmol/L。隨機血糖指任意時(shí)間測量的血糖值，正常范圍通常低于11.1mmol/L。測量血糖時(shí)需注意采血部位清潔，避免擠壓手指影響結果準確性。血糖儀需定期校準，試紙應在有效期內使用。不同人群如孕婦、兒童、老年人的血糖正常值可能存在差異。
建議日常監測血糖時(shí)保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上注意控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等有助于維持血糖穩定。若發(fā)現血糖異常波動(dòng)或持續偏高，應及時(shí)就醫進(jìn)行糖化血紅蛋白等進(jìn)一步檢查。糖尿病患者需遵醫囑定期監測血糖并記錄數據，以便醫生調整治療方案。
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