腰椎間盤(pán)突出引起腿痛腳麻可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出可能與長(cháng)期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥位時(shí)膝關(guān)節下墊軟枕，側臥位時(shí)雙腿間夾薄枕。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，日?；顒?dòng)需佩戴腰圍保護。臥床期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，每日1次連續10-15天。紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉痙攣，每次20分鐘。急性期48小時(shí)后可采用冰敷減輕神經(jīng)根水腫，慢性期使用熱敷促進(jìn)炎癥吸收。中醫推拿需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免暴力手法。

3、藥物治療

神經(jīng)根水腫期可遵醫囑使用甘露醇注射液脫水，配合地塞米松磷酸鈉注射液消炎。疼痛明顯時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊，神經(jīng)損傷可加用甲鈷胺片。肌肉痙攣者使用鹽酸乙哌立松片，嚴重者短期應用加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)病理性疼痛。

4、牽引治療

采用電腦三維牽引床進(jìn)行間歇性牽引，重量從體重的1/3開(kāi)始漸增，每次20-30分鐘。骨盆牽引需保持髖關(guān)節屈曲15-20度，避免過(guò)度牽拉。牽引后臥床休息1小時(shí)，配合腰背肌功能鍛煉。禁忌用于嚴重骨質(zhì)疏松、腰椎滑脫患者。

5、手術(shù)治療

經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側神經(jīng)根壓迫，切口不足1厘米。椎板開(kāi)窗減壓術(shù)用于多節段突出伴椎管狹窄，需切除部分椎板。術(shù)后3天可戴支具下床，6周內禁止彎腰負重。微創(chuàng )手術(shù)與傳統開(kāi)放手術(shù)需根據突出類(lèi)型選擇，術(shù)后復發(fā)率約5-10%。

日常應避免搬運重物及突然扭轉腰部，控制體重減輕腰椎負荷。睡眠時(shí)采用側臥屈膝體位，辦公時(shí)保持腰部緊貼椅背。游泳和吊單杠有助于拉伸脊柱，但急性期禁止進(jìn)行。飲食需補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤(pán)血供。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現馬尾綜合征需立即手術(shù)干預，術(shù)后需堅持核心肌群訓練預防復發(fā)。