傷風(fēng)感冒可通過(guò)多喝水、注意休息、服用感冒藥、熱敷鼻部、保持空氣流通等方式治療。傷風(fēng)感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過(guò)度疲勞、接觸傳染源等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部位的分泌物，緩解鼻塞和咽喉不適。溫熱的開(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水均可飲用，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。水分攝入不足可能導致黏膜干燥，加重咳嗽癥狀。兒童或老年人飲水時(shí)需注意少量多次，避免嗆咳。

2、注意休息

保證充足睡眠有助于恢復免疫力，建議每日睡眠時(shí)間達到7-8小時(shí)。過(guò)度勞累會(huì )抑制淋巴細胞活性，延長(cháng)感冒病程。休息時(shí)應保持室內溫度適宜，避免再次受涼。學(xué)生或上班族若癥狀較輕，可適當減少工作強度，但需避免完全臥床導致血液循環(huán)減慢。

3、服用感冒藥

癥狀明顯時(shí)可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊、酚麻美敏片等藥物。這類(lèi)藥物通常含解熱鎮痛成分，能緩解頭痛、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。服用時(shí)需注意藥物成分重復問(wèn)題，不可同時(shí)使用兩種以上復方感冒藥。肝腎功能不全者應咨詢(xún)醫生調整劑量。

4、熱敷鼻部

用40℃左右濕熱毛巾敷于鼻梁處，每次10-15分鐘，每日2-3次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴張，減輕黏膜水腫導致的鼻塞。熱敷后可配合生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物。嬰幼兒熱敷時(shí)需測試溫度，避免燙傷嬌嫩皮膚。

5、保持空氣流通

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，維持室內濕度在50%-60%為宜。密閉環(huán)境易滋生病毒，加重呼吸道刺激。使用加濕器時(shí)需定期清潔，防止霉菌滋生。對花粉過(guò)敏者通風(fēng)時(shí)需注意防護，避免誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

感冒期間應選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激及油膩飲食。適當補充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果，但不宜過(guò)量。癥狀持續超過(guò)一周或出現高熱、膿涕、耳痛等情況需及時(shí)就醫?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心肌炎。家庭成員需分開(kāi)使用餐具毛巾，降低交叉感染概率。