杜仲的功效與作用及食用方法

博禾醫生
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎等功效,主要用于肝腎不足、腰膝酸痛、胎動(dòng)不安等癥狀。食用方法主要有杜仲茶、杜仲燉湯、杜仲泡酒、杜仲粉沖服、杜仲入藥膳等。
杜仲茶是將杜仲樹(shù)皮切片后曬干制成,沖泡后飲用有助于改善腰膝酸軟、高血壓等癥狀。杜仲茶含有綠原酸、桃葉珊瑚苷等活性成分,能夠促進(jìn)血液循環(huán),但陰虛火旺者不宜長(cháng)期飲用。
杜仲可與豬骨、雞肉等食材燉湯,適合肝腎虧虛導致的關(guān)節疼痛人群。燉煮時(shí)建議搭配枸杞、紅棗等食材,有助于增強補益效果,但感冒發(fā)熱期間應避免食用。
杜仲泡酒需選用50度以上白酒浸泡15-30天,每日少量飲用可緩解風(fēng)濕痹痛。杜仲酒具有溫經(jīng)通絡(luò )作用,但酒精過(guò)敏者、肝病患者及孕婦禁止服用。
將杜仲研磨成粉后用溫水沖服,每次3-5克,適合需要長(cháng)期調理骨質(zhì)疏松的中老年人。杜仲粉含有松脂醇二葡萄糖苷等成分,能促進(jìn)骨細胞生成,服用期間需忌食辛辣刺激食物。
杜仲可與黑豆、核桃等制成藥膳,適用于腎虛引起的耳鳴健忘。藥膳中杜仲用量一般為10-15克,需注意配伍禁忌,高血壓患者應控制食鹽添加量。
使用杜仲時(shí)需注意體質(zhì)辨證,濕熱體質(zhì)者慎用,避免與降血壓藥物同服。建議在中醫師指導下根據個(gè)體情況選擇合適劑型和用量,長(cháng)期服用者需定期監測肝腎功能。日??纱钆溥m度運動(dòng)如八段錦、太極拳等增強調理效果,飲食上宜多攝入黑芝麻、桑葚等補益肝腎的食材。
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