膝蓋骨痛可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。膝蓋骨痛通常表現為局部壓痛、活動(dòng)受限、關(guān)節腫脹等癥狀，可能與過(guò)度運動(dòng)、外傷、退行性變等因素有關(guān)。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥多因髕骨軟骨長(cháng)期磨損導致，常見(jiàn)于運動(dòng)量過(guò)大或姿勢不當的人群。典型癥狀包括上下樓梯時(shí)膝蓋前方疼痛、久坐后站起時(shí)關(guān)節僵硬?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復軟骨，配合股四頭肌鍛煉改善癥狀。急性期需減少跑跳動(dòng)作，避免深蹲等加重髕骨壓力的行為。

2、骨關(guān)節炎

骨關(guān)節炎與關(guān)節軟骨退變密切相關(guān)，多見(jiàn)于中老年群體。特征為晨起關(guān)節僵硬、活動(dòng)時(shí)有摩擦感，寒冷潮濕環(huán)境可能加重疼痛。治療常用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物，關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。體重控制和使用護膝能減輕關(guān)節負荷，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。

3、半月板損傷

半月板損傷常由膝關(guān)節扭轉暴力引發(fā)，表現為關(guān)節交鎖、下蹲困難伴彈響。磁共振檢查可明確損傷程度，一度損傷可保守治療，遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合微波理療促進(jìn)修復。嚴重撕裂需行關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行直腿抬高訓練防止肌肉萎縮。

4、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷多見(jiàn)于運動(dòng)急停變向時(shí)，伴隨關(guān)節不穩感和腫脹。急性期應冰敷制動(dòng)，使用支具固定保護。醫生可能開(kāi)具洛索洛芬鈉片鎮痛，韌帶完全斷裂者需手術(shù)重建?？祻推谝M(jìn)行平衡訓練和腘繩肌力量練習，恢復期間避免劇烈扭轉動(dòng)作。

5、痛風(fēng)性關(guān)節炎

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)尿酸結晶沉積在膝關(guān)節，引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見(jiàn)于高嘌呤飲食后。秋水仙堿片能快速緩解癥狀，非布司他片可長(cháng)期控制血尿酸水平。發(fā)作期需嚴格限制海鮮、動(dòng)物內臟攝入，每日飲水量保持2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。關(guān)節腔穿刺抽液可減輕張力性疼痛。

膝蓋骨痛患者應注意防寒保暖，使用手杖分擔行走負荷。飲食上增加奶制品、深色蔬菜攝入補充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需逐步減重。運動(dòng)選擇騎自行車(chē)、水中健走等低沖擊項目，運動(dòng)前后充分熱身拉伸。若疼痛持續超過(guò)兩周、夜間痛醒或伴關(guān)節變形，應及時(shí)至骨科就診完善X線(xiàn)或核磁共振檢查。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練增強膝關(guān)節穩定性。