軟化血管和清理血管可以適量吃黑木耳、深海魚(yú)、燕麥、西藍花、山楂等食物，也可以遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、銀杏葉提取物片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體病情選擇干預措施。

一、食物

1、黑木耳

黑木耳富含木耳多糖和膳食纖維，有助于降低血液黏稠度。其含有的膠質(zhì)成分可吸附腸道內脂質(zhì)，減少膽固醇吸收，適合高脂血癥人群日常食用。需注意浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，避免滋生有害物質(zhì)。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，能抑制血小板聚集，降低甘油三酯水平。每周食用2-3次可改善血管內皮功能，但痛風(fēng)患者需控制攝入量。

3、燕麥

燕麥含有的β-葡聚糖可結合膽汁酸促進(jìn)排泄，減少膽固醇合成。作為低升糖指數主食，適合糖尿病患者搭配堅果食用，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片。

4、西藍花

西藍花中的蘿卜硫素具有抗氧化作用，能減輕血管內皮氧化應激損傷。其維生素K含量較高，服用華法林的患者需保持每日攝入量穩定。

5、山楂

山楂所含黃酮類(lèi)物質(zhì)能擴張冠狀動(dòng)脈，改善微循環(huán)。鮮果或干品泡水均可，但胃酸過(guò)多者應避免空腹食用，防止刺激胃腸黏膜。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

用于原發(fā)性高膽固醇血癥，通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶降低低密度脂蛋白?？赡艹霈F肌肉疼痛不良反應，用藥期間需定期監測肝功能。

2、瑞舒伐他汀鈣片

適用于混合型血脂異常，強效降低總膽固醇的同時(shí)能升高高密度脂蛋白。腎功能不全者需調整劑量，禁止與環(huán)孢素聯(lián)合使用。

3、阿司匹林腸溶片

抗血小板聚集藥物，可預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成。長(cháng)期服用需注意消化道出血風(fēng)險，術(shù)前需遵醫囑停藥。

4、硫酸氫氯吡格雷片

用于急性冠脈綜合征支架術(shù)后治療，通過(guò)阻斷P2Y12受體抑制血小板活化。與奧美拉唑聯(lián)用會(huì )降低藥效，需間隔12小時(shí)服用。

5、銀杏葉提取物片

改善腦循環(huán)障礙引起的記憶力減退，所含黃酮苷可清除自由基。凝血功能障礙者慎用，可能增強抗凝藥物效果。

日常應保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，烹調油控制在25-30克。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳，每次持續30分鐘以上。嚴格戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒量不超過(guò)25克乙醇當量。40歲以上人群建議每年檢測血脂、血糖指標，已有血管病變者需定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等影像學(xué)檢查。