右肩筋疼怎么回事

博禾醫生
右肩筋疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān),可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫針灸、手術(shù)修復等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因,在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。
長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或過(guò)度使用右肩可能導致肌肉疲勞性損傷。表現為局部酸脹痛,活動(dòng)時(shí)加重??赏ㄟ^(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合按摩緩解肌肉緊張。避免提重物,適當進(jìn)行肩部伸展運動(dòng)如鐘擺練習。
肩關(guān)節囊及周?chē)浗M織發(fā)生無(wú)菌性炎癥,常見(jiàn)于50歲左右人群。疼痛夜間明顯,伴隨關(guān)節活動(dòng)受限??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合關(guān)節松動(dòng)術(shù)治療。
頸神經(jīng)根受壓可能引發(fā)牽涉性肩部疼痛??赡馨橛蓄i部僵硬、上肢麻木等癥狀??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng),配合頸肩部肌肉強化訓練改善癥狀。
肩關(guān)節肌腱撕裂常見(jiàn)于外傷或退行性變。表現為特定角度抬臂時(shí)劇痛,可能伴隨無(wú)力感。輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,嚴重撕裂需關(guān)節鏡手術(shù)修復。
肌腱內鈣鹽沉積引發(fā)化學(xué)性炎癥。急性期疼痛劇烈,可能影響睡眠。超聲引導下穿刺沖洗可清除鈣化物,配合體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復。
日常應注意保持正確坐姿,避免單側肩膀長(cháng)期負重。睡眠時(shí)可在疼痛側肩部墊軟枕減輕壓力。建議每周進(jìn)行3次肩關(guān)節環(huán)繞、爬墻等柔韌性訓練,水溫40℃左右的熱敷每次持續15分鐘。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節活動(dòng)障礙、夜間痛醒等情況,需及時(shí)至骨科或康復科就診,必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI等影像學(xué)檢查。
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