強直性脊柱炎可通過(guò)觀(guān)察晨僵時(shí)間、疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限程度、家族病史及影像學(xué)檢查等方式進(jìn)行初步自測。強直性脊柱炎可能與遺傳、感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現為腰背痛、關(guān)節僵硬、脊柱變形等癥狀。

1、晨僵時(shí)間

晨起時(shí)腰背部僵硬持續超過(guò)30分鐘，活動(dòng)后緩解是典型表現。強直性脊柱炎患者的晨僵通常伴隨夜間疼痛加重，翻身困難。若晨僵反復出現且逐漸加重，需警惕炎癥進(jìn)展。日?？赏ㄟ^(guò)記錄晨僵時(shí)長(cháng)和緩解情況輔助判斷，但最終需依賴(lài)血沉、C反應蛋白等實(shí)驗室檢查。

2、疼痛特點(diǎn)

炎性腰背痛表現為休息時(shí)加重、活動(dòng)后減輕，夜間痛醒需坐起緩解。疼痛多起始于骶髂關(guān)節，呈隱匿性發(fā)展，可能放射至臀部或大腿后側。與非特異性機械性腰痛不同，強直性脊柱炎的疼痛對非甾體抗炎藥敏感。自測時(shí)可觀(guān)察疼痛是否符合上述特征，但確診需結合骶髂關(guān)節CT或MRI。

3、活動(dòng)受限

脊柱前屈、側彎、后仰等動(dòng)作逐漸受限，嚴重時(shí)出現駝背畸形。早期可能僅表現為擴胸度減小，后期出現頸椎活動(dòng)障礙?？赏ㄟ^(guò)Schober試驗自測腰椎活動(dòng)度，但結果易受個(gè)體差異影響。若發(fā)現脊柱柔韌性進(jìn)行性下降，應及時(shí)就醫評估。

4、家族病史

約90%患者攜帶HLA-B27基因，直系親屬患病風(fēng)險顯著(zhù)增高。自測時(shí)應了解家族中是否有類(lèi)似癥狀者，但基因陽(yáng)性不代表必然發(fā)病。建議有家族史者定期篩查，尤其出現不明原因眼葡萄膜炎或腸道炎癥時(shí)更需警惕。

5、影像學(xué)檢查

骶髂關(guān)節炎是診斷金標準，早期X線(xiàn)可能漏診，需CT或MRI發(fā)現骨髓水腫。自測無(wú)法替代影像學(xué)檢查，但若出現3個(gè)月以上腰背痛合并影像學(xué)異常，診斷概率大幅提高。居家可通過(guò)測量指地距、枕墻距等粗略評估脊柱變形程度。

強直性脊柱炎的自測結果僅供參考，確診需風(fēng)濕免疫科醫生結合臨床表現、實(shí)驗室檢查和影像學(xué)綜合判斷。日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床低枕，堅持游泳、瑜伽等伸展運動(dòng)。急性期可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、阿達木單抗注射液等藥物控制炎癥，定期監測肝腎功能和脊柱活動(dòng)功能。出現視力模糊、呼吸困難等關(guān)節外表現時(shí)需立即就醫。