髕骨凸起一個(gè)尖塊骨頭可能與髕骨骨質(zhì)增生、髕骨軟化癥、髕骨骨折愈合異常、髕骨脫位或髕骨腫瘤等疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫，通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。

1、髕骨骨質(zhì)增生

髕骨骨質(zhì)增生可能與長(cháng)期勞損、關(guān)節退行性變等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？稍卺t生指導下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物改善關(guān)節功能，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。日常需減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，肥胖者需控制體重。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與髕股關(guān)節對位不良、運動(dòng)損傷等因素有關(guān)，通常表現為上下樓梯痛、膝關(guān)節彈響等癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合股四頭肌力量訓練。急性期需避免劇烈運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)可佩戴護膝。

3、髕骨骨折愈合異常

髕骨骨折后若復位不佳或過(guò)早負重，可能導致骨痂過(guò)度增生形成凸起，通常伴有局部壓痛、膝關(guān)節屈伸障礙。需通過(guò)X線(xiàn)復查評估愈合情況，嚴重畸形愈合需手術(shù)修整?？祻推趹卺t生指導下進(jìn)行漸進(jìn)性功能鍛煉。

4、髕骨脫位

髕骨反復脫位可能導致外側支持帶攣縮或骨嵴形成，表現為膝關(guān)節不穩、突發(fā)性劇痛等癥狀。急性脫位需手法復位后石膏固定，習慣性脫位需手術(shù)重建韌帶。日常應加強內側肌群訓練，避免膝關(guān)節外翻動(dòng)作。

5、髕骨腫瘤

髕骨骨軟骨瘤、骨樣骨瘤等良性腫瘤可表現為局部骨性突起，惡性腫瘤如骨肉瘤可能伴隨夜間痛、皮溫升高。需通過(guò)CT或活檢明確性質(zhì)，良性腫瘤觀(guān)察隨訪(fǎng)，惡性腫瘤需手術(shù)切除聯(lián)合放化療。

出現髕骨異常凸起后，應避免自行按摩或熱敷刺激，減少跑跳等沖擊性運動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前后充分熱身拉伸。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)鈣吸收。若凸起持續增大或伴隨紅腫熱痛，須立即就診排查腫瘤可能。