預防主動(dòng)脈夾層需通過(guò)控制高危因素、改善生活方式及定期體檢等方式綜合干預。主動(dòng)脈夾層可能與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、遺傳因素、外傷及炎癥性疾病等因素相關(guān)，早期干預可顯著(zhù)降低發(fā)病風(fēng)險。

1、控制血壓

高血壓是主動(dòng)脈夾層的主要誘因，長(cháng)期未控制的血壓會(huì )導致主動(dòng)脈壁承受異常壓力。建議每日監測血壓，遵醫囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊或貝那普利片等降壓藥物。避免高鹽飲食，減少腌制食品攝入，每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克。保持情緒穩定，避免劇烈情緒波動(dòng)引發(fā)血壓驟升。

2、戒煙限酒

吸煙會(huì )損傷血管內皮細胞，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。酒精攝入過(guò)量可能引起血壓波動(dòng)，增加血管壁剪切力。建議完全戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。對于長(cháng)期吸煙者，可尋求戒煙門(mén)診幫助，必要時(shí)使用尼古丁貼片輔助戒斷。

3、管理血脂

高脂血癥可促進(jìn)動(dòng)脈斑塊形成，削弱主動(dòng)脈壁結構強度。通過(guò)低脂飲食控制膽固醇攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。血脂異常者需遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片或瑞舒伐他汀鈣片，定期檢測低密度脂蛋白水平，將其控制在2.6mmol/L以下。

4、避免劇烈運動(dòng)

突然的爆發(fā)性運動(dòng)可能導致主動(dòng)脈內壓急劇升高。建議選擇游泳、快走等中低強度有氧運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)60分鐘。馬凡綜合征等結締組織病患者應避免舉重、搏擊等高強度對抗性運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。

5、定期血管檢查

高危人群每年需進(jìn)行主動(dòng)脈超聲或CT血管造影檢查。有家族史者應篩查遺傳性結締組織病，如發(fā)現主動(dòng)脈擴張需每6個(gè)月復查?？刂铺悄虿〉然A疾病，血糖應維持在空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)小于10.0mmol/L。突發(fā)劇烈胸背痛時(shí)立即就醫，避免延誤診治。

保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)有助于維持血管健康。飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)?？刂企w重使體質(zhì)指數保持在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。避免突然的寒冷刺激，冬季注意保暖。有主動(dòng)脈瓣二葉畸形等先天異常者需終身隨訪(fǎng)，妊娠前應進(jìn)行心血管風(fēng)險評估。