腿扭筋了能正常走路但是筋疼

博禾醫生
腿扭筋后能正常走路但筋疼通常提示軟組織損傷,可能涉及肌肉拉傷或韌帶輕微扭傷。損傷程度較輕時(shí)通常不影響行走,但可能伴隨局部疼痛、腫脹或活動(dòng)受限。
肌肉拉傷多因運動(dòng)時(shí)突然發(fā)力或姿勢不當導致肌纖維撕裂,常見(jiàn)于小腿三頭肌或大腿后群肌。輕度拉傷表現為行走時(shí)牽拉痛,按壓患處有酸痛感,冰敷和休息后疼痛可緩解。韌帶扭傷常發(fā)生于踝關(guān)節或膝關(guān)節周?chē)?,行走時(shí)可能因韌帶張力增加而疼痛,但關(guān)節穩定性未受明顯影響。損傷后48小時(shí)內應避免熱敷和劇烈活動(dòng),可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
若疼痛持續超過(guò)3天或出現淤血擴散、關(guān)節松動(dòng)感,可能提示韌帶部分撕裂或微小骨折。糖尿病患者或長(cháng)期服用抗凝藥物者更易出現損傷后淤血加重。高齡人群需警惕跟腱部分斷裂的可能,這類(lèi)損傷初期仍可負重行走,但突發(fā)劇痛后可能出現步態(tài)異常。
建議停止跑跳等劇烈運動(dòng)1-2周,行走時(shí)使用彈性繃帶或護具提供支撐。急性期后可進(jìn)行足踝繞環(huán)、直腿抬高等低強度康復訓練。夜間睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈體位,有助于減輕筋膜張力。若疼痛影響睡眠或出現皮膚溫度升高,應及時(shí)進(jìn)行超聲檢查排除深部組織損傷。
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