腰兩側凸出來(lái)的骨頭叫什么

博禾醫生
腰兩側凸出來(lái)的骨頭通常稱(chēng)為髂嵴,屬于骨盆結構的一部分。髂嵴是髂骨上緣的骨性突起,位于腰部?jì)蓚?,是體表可觸及的重要解剖標志。
髂嵴呈弓形向外上方突出,前端為髂前上棘,后端為髂后上棘。其內側附著(zhù)腹壁肌肉和筋膜,外側為臀部肌肉起點(diǎn),下方與骶骨構成骶髂關(guān)節。體表定位時(shí)可通過(guò)雙手叉腰觸摸到明顯的骨性隆起。
髂嵴作為骨盆的力學(xué)支撐點(diǎn),承擔著(zhù)連接軀干與下肢的重力傳導作用。其寬闊表面為腹外斜肌、背闊肌等多組肌肉提供附著(zhù)點(diǎn),參與維持人體直立姿勢和腰部旋轉運動(dòng)。髂嵴骨髓腔還是成年人造血的重要場(chǎng)所之一。
髂嵴常作為骨髓穿刺的取材部位,其前上棘是測量下肢長(cháng)度的體表標志。髂嵴發(fā)育異??赡芴崾鞠忍煨泽y關(guān)節脫位,外傷易導致髂嵴骨折。長(cháng)期負重勞作可能引發(fā)髂嵴周?chē)‰煅?,表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。
若髂嵴凸起伴隨紅腫熱痛,需考慮骨膜炎或骨髓炎。不對稱(chēng)凸起可能與脊柱側彎相關(guān),腫瘤性病變如骨軟骨瘤也可導致局部骨性膨大。髂嵴骨骨骺炎好發(fā)于青少年,表現為運動(dòng)后疼痛和骨性隆起增大。
日常應避免腰部過(guò)度負重,久坐時(shí)使用腰靠減輕髂嵴壓力。運動(dòng)前充分熱身防止肌肉拉傷,骨質(zhì)疏松患者需防跌倒骨折。出現持續疼痛、畸形或異常腫塊時(shí)應及時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)或CT檢查。
保持規律腰背肌鍛煉有助于穩定髂嵴結構,推薦游泳、平板支撐等低沖擊運動(dòng)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,避免過(guò)度消瘦導致髂嵴突出明顯。長(cháng)期腰痛者可通過(guò)熱敷緩解肌肉緊張,但需排除器質(zhì)性疾病后再進(jìn)行理療。
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