70歲大媽中風(fēng)離世，醫生嘆息：一把年紀還不注意這4事，真是心大
關(guān)鍵詞：#中風(fēng)
70歲本該是含飴弄孫的年紀，卻因為忽視健康細節釀成悲劇。最近接診的一位患者讓人唏噓不已——早晨還在菜市場(chǎng)討價(jià)還價(jià)，下午就突發(fā)腦梗送醫，最終沒(méi)能挺過(guò)危險期。其實(shí)中風(fēng)發(fā)作前，身體早就亮起了紅燈...
一、清晨血壓管理是頭等大事
1、晨起別急著(zhù)下床
人體血壓在清晨會(huì )出現"晨峰現象"，起床過(guò)猛容易導致血管破裂。建議醒來(lái)后先躺2分鐘，坐起再待2分鐘，最后雙腿垂床沿坐1分鐘。
2、服藥時(shí)間有講究
降壓藥最好在晨起空腹服用，能有效覆蓋早晨6-10點(diǎn)的高危時(shí)段。要注意某些降壓藥會(huì )引起體位性低血壓，變換姿勢時(shí)要放緩動(dòng)作。
3、晨練要避開(kāi)誤區
太陽(yáng)出來(lái)前空氣中二氧化碳濃度高，建議等天亮后1小時(shí)再鍛煉。避免需要屏氣的運動(dòng)項目，比如舉重、引體向上等。
二、飲食里的隱形炸.彈要當心
1、高鹽食品黑名單
除了明顯的咸菜醬料，掛面、速凍食品、話(huà)梅等隱形高鹽食物更要警惕。每天鹽攝入建議控制在3-4克，相當于一個(gè)啤酒瓶蓋的量。
2、反式脂肪酸藏身處
蛋糕、餅干、植脂末等加工食品含有害脂肪，會(huì )加速動(dòng)脈硬化。購買(mǎi)時(shí)注意看配料表，凡出現"氫化植物油"字樣的都要謹慎。
3、過(guò)量進(jìn)補反傷身
很多老人迷信保健品，其實(shí)過(guò)量攝入維生素E反而會(huì )增加出血風(fēng)險。蛋白粉吃太多也會(huì )加重腎臟負擔，正常飲食完全能滿(mǎn)足需求。
三、被忽視的預警信號最危險
1、一過(guò)性癥狀別大意
突然出現的視物模糊、肢體麻木、說(shuō)話(huà)不清，哪怕幾分鐘后自行緩解，也可能是小中風(fēng)征兆。臨床數據顯示，約30%小中風(fēng)患者會(huì )在3個(gè)月內發(fā)生大中風(fēng)。
2、異常疲憊要警惕
沒(méi)有誘因的持續乏力、嗜睡，可能是腦供血不足的表現。特別是伴有頻繁打哈欠時(shí)，這是機體在自發(fā)改善缺氧狀態(tài)。
3、情緒變化藏玄機
性格突然變得急躁或抑郁，部分患者會(huì )出現短暫記憶障礙，這些都可能與微小血栓有關(guān)。家人發(fā)現老人行為異常要及早就醫。
四、用藥安全的四個(gè)雷區
1、自行調整藥量最致.命
血壓正常就停藥，頭暈就加量，這種"自我調節"會(huì )導致血壓劇烈波動(dòng)。臨床常見(jiàn)患者因此誘發(fā)腦出血，降壓藥必須遵醫囑規律服用。
2、中西藥混用有風(fēng)險
某些中藥會(huì )影響華法林等抗凝藥效果，比如丹參、當歸。服用阿司匹林期間要避免同時(shí)吃銀杏葉制劑，可能增加出血風(fēng)險。
3、止痛藥不能隨便吃
布洛芬等非甾體抗炎藥會(huì )升高血壓，關(guān)節痛患者應在醫生指導下選擇對血壓影響較小的止痛方案。
4、保健品干擾治療
魚(yú)油過(guò)量可能影響抗凝效果，鈣劑不當服用會(huì )誘發(fā)血管鈣化。所有營(yíng)養補充劑都應該先咨詢(xún)主治醫生。
那位大媽最后的日子，病床前兒女哭訴："明明體檢報告都提示頸動(dòng)脈斑塊了..."其實(shí)預防中風(fēng)從來(lái)不是難事，難的是把健康當回事。從今天開(kāi)始，給父母手機設個(gè)用藥提醒，每周陪他們量三次血壓，這些小事積累起來(lái)就是生命的保障。記住，在健康面前，從來(lái)沒(méi)有"小題大做"這回事。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
