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年紀大了喝什么好？

患者：女，35歲

病情描述:
我母親現在年紀大了經(jīng)常會(huì )告訴我說(shuō)堵得慌，她這樣喝什么好??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

年紀大了可以適量喝溫開(kāi)水、低脂牛奶、綠茶、豆漿等飲品，也可以遵醫囑服用鈣片、維生素D、阿司匹林、益生菌等藥物。建議根據個(gè)人健康狀況調整飲品選擇，避免高糖或刺激性飲料，必要時(shí)咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化方案。

一、食物

溫開(kāi)水有助于維持基礎代謝和血液循環(huán)，低脂牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，綠茶含抗氧化物質(zhì)可保護心血管，豆漿富含植物蛋白適合乳糖不耐受者。

二、藥物

鈣片和維生素D可預防骨質(zhì)疏松，阿司匹林適用于心血管疾病二級預防，益生菌能調節腸道菌群平衡。所有藥物均需在醫生評估后使用，避免自行服用。

老年人每日飲水量建議保持1500-2000毫升，分次少量飲用，合并心腎功能異常者需遵醫囑調整攝入量。

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