腓腸肌肌腱炎通常好治療，多數患者通過(guò)保守治療可緩解癥狀。腓腸肌肌腱炎是腓腸肌肌腱因過(guò)度使用或損傷引發(fā)的炎癥，主要表現為小腿后側疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練和手術(shù)治療。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，避免加重肌腱損傷?？墒褂脧椥钥噹Щ蜃o具固定小腿，減少肌腱牽拉。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議在休息時(shí)用枕頭墊高小腿。癥狀緩解后逐步恢復活動(dòng)，避免突然增加運動(dòng)強度。

2、物理治療

冰敷可緩解急性期腫痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。沖擊波治療適用于慢性肌腱炎，可刺激肌腱修復。熱敷適合慢性期使用，配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可輔助治療。用藥期間需監測胃腸反應等副作用。

4、康復訓練

癥狀緩解后應進(jìn)行漸進(jìn)式拉伸訓練，如靠墻小腿拉伸、臺階踮腳練習等。加強訓練需在無(wú)痛范圍內進(jìn)行，逐步增加負荷。平衡訓練如單腿站立可提高踝關(guān)節穩定性。水中運動(dòng)可減少肌腱負荷，適合早期功能恢復。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效且癥狀持續超過(guò)6個(gè)月者可考慮手術(shù)。常見(jiàn)術(shù)式包括肌腱清創(chuàng )術(shù)、肌腱修復術(shù)等。術(shù)后需固定4-6周，之后進(jìn)行系統康復訓練。手術(shù)并發(fā)癥包括感染、肌腱再斷裂等，需嚴格遵循術(shù)后護理。

腓腸肌肌腱炎患者日常應避免突然增加運動(dòng)量，運動(dòng)前充分熱身，選擇合適運動(dòng)裝備。超重者需控制體重減輕下肢負荷。均衡飲食保證蛋白質(zhì)和維生素攝入有助于肌腱修復。若疼痛持續加重或出現明顯紅腫熱痛，應及時(shí)復診排除其他疾病。定期進(jìn)行小腿肌肉拉伸和力量訓練可預防復發(fā)。