胳膊摔了一下伸不直怎么辦

博禾醫生
胳膊摔了一下伸不直可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷交替、局部按摩、藥物治療、康復訓練等方式改善。胳膊伸不直可能與軟組織損傷、關(guān)節錯位、韌帶拉傷、骨折、肌腱炎等因素有關(guān)。
摔傷后應立即停止活動(dòng),避免加重損傷。用三角巾或繃帶固定患肢,保持肘關(guān)節屈曲90度懸吊于胸前。制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度決定,輕微拉傷需1-3天,嚴重損傷需1-2周。期間避免提重物或突然發(fā)力,防止二次損傷。
急性期48小時(shí)內用冰袋冷敷15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復,可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾敷20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替可緩解肌肉痙攣,改善關(guān)節活動(dòng)度。注意避免凍傷或燙傷皮膚,糖尿病患者慎用熱敷。
損傷72小時(shí)后可輕柔按摩肘關(guān)節周?chē)∪?,重點(diǎn)放松肱三頭肌和旋前圓肌。采用指腹打圈手法,配合活絡(luò )油或扶他林軟膏,每次10-15分鐘。按摩能松解粘連組織,但需避開(kāi)腫脹明顯區域,骨折患者禁止按摩。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。伴明顯腫脹者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。藥物使用不超過(guò)7天,胃腸道潰瘍患者慎用。
損傷2周后開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節活動(dòng),如用健側手輔助屈伸肘關(guān)節。逐漸過(guò)渡到主動(dòng)訓練,做握拳-伸指、腕關(guān)節屈伸等動(dòng)作。后期可進(jìn)行彈力帶抗阻訓練,恢復肌肉力量。訓練強度以不引起疼痛為度,每日3組,每組10-15次。
恢復期間保持高蛋白飲食,適量補充維生素D和鈣質(zhì)。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢,避免壓迫。若3天后癥狀無(wú)緩解或出現皮膚青紫、關(guān)節畸形,需及時(shí)就醫排除骨折??祻推诒苊鈩×疫\動(dòng),循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,定期復查評估恢復情況。
軟組織挫傷一周后更疼
踝關(guān)節韌帶損傷的分度
胸口中間骨頭隱痛要當心了
肋骨傷了躺下翻身一陣一陣疼
腿骨折兩年了可以跑步嗎
尾椎骨折吃什么恢復快
腰椎灌水泥有后遺癥嗎
手臂關(guān)節響是怎么回事
化膿性關(guān)節炎的外科處理
腓腸肌肌腱炎好治療嗎
女性左側肋骨下疼痛的原因有哪些
手關(guān)節炎會(huì )引起手麻嗎吃什么藥