懷孕期因為體形上的更改，導致孕期女性非常容易造成妊娠紋，特別是在腹腔是妊娠紋最顯著(zhù)的地區。怎樣合理防止妊娠紋，除開(kāi)休重的操縱外，相互配合應用除紋用品勤奮推拿，讓皮膚滋養有延展性，是非常好的防止方法，何不試一試！

妊娠紋產(chǎn)生的緣故

孕期雄性荷爾蒙更改，比如：雌性激素、黃體生成素、雄激素……等相近類(lèi)固醇激素的化學(xué)物質(zhì)很多提升，浮腫的情況讓膠原非常容易破裂。增加體重使皮膚的皮下組織急速擴張，當皮膚支撐力提升時(shí)，其膠原纖維會(huì )伴隨著(zhù)破裂，再加上修復的全過(guò)程中，無(wú)法跟上皮膚擴大的速率，因而造成妊娠紋。

北醫婦產(chǎn)科醫生暨生殖醫學(xué)管理中心大專(zhuān)醫生黃千倉表明，一開(kāi)始膠原破裂時(shí)，會(huì )發(fā)生淡粉色的紋理，然后色調會(huì )轉深變?yōu)樯罴t色，伴隨著(zhù)結蹄慢慢修補，妊娠紋會(huì )漸漸地變?yōu)殂y色。

妊娠紋的發(fā)病率

英國初次懷孕的女性90%會(huì )出現妊娠紋，中國臺灣則是40%~60%，因為兩個(gè)地方女性身體素質(zhì)的不一樣(較為偏重大家族性的基因遺傳)，因此 妊娠紋發(fā)病率也不一樣。

妊娠紋發(fā)生的部位

1.腹腔：妊娠紋最顯著(zhù)造成的部位。

2.大腿根部

3.屁股

4.胸部

日常日常生活如何預防妊娠紋

準備懷孕

先操縱好休重，假如準備懷孕就早已很肥，懷孕期間會(huì )更胖，相對性提升 妊娠紋造成的機遇。

因為膠原纖維自身是蛋白所組成，假如飲食搭配中蛋白質(zhì)含量不夠，其修復中欠缺蛋白還原，因此 含豐富多彩蛋白的食材能夠 多攝入。

除此之外，腹腔肌肉張力保持非常好的女性，其膠原纖維破裂的機遇也會(huì )降低，因而準備懷孕能夠 做一些俯臥撐的健身運動(dòng)，加強腰部肌肉、提升支撐力，作為第一層的維護，才不容易在孕期時(shí)慢慢膨脹的孑宮，立即沖擊性到牛皮。

孕期中

飲食搭配需注意，糖原、蛋白、植物油脂平衡攝入，油膩、太酸(非常容易肥胖癥)、咸了(非常容易浮腫)食材要防止。

懷孕期腹部承擔作用力，提議應用束腹帶和束腹褲，讓腹部的凈重由束腹褲分攤。適當健身運動(dòng)如：散散步、爬樓，能夠 操縱孕媽媽的休重。

全部懷孕的過(guò)程不必超出十二~十四KG，或者一個(gè)月內長(cháng)胖了四、五公斤，即便 是孕后期，也不必一個(gè)月胖超出二KG。

黃千倉醫生特別提示，因為中國臺灣天氣濕冷，肚子的皮膚較為非常容易癢，有一些孕媽媽會(huì )來(lái)抓肚子，它是嚴苛嚴禁，由于手撓的情況下，會(huì )毀壞牛皮膠原纖維的構造。除此之外，泡沖澡也會(huì )對膠原纖維導致不太好的危害，非常容易造成妊娠紋。

懷孕期相互配合懷孕用品的推拿，能夠 推動(dòng)血液循環(huán)系統，緩解浮腫的狀況，皮膚較為滋養、延展性提升，能合理避免 妊娠紋產(chǎn)生的機遇。

生產(chǎn)制造后

生產(chǎn)制造后三個(gè)月是清除妊娠紋的黃金時(shí)間，提議孕婦能夠 在家做一些簡(jiǎn)易的健身運動(dòng)(比如：抬腿運動(dòng))，以消除水腫。除此之外，勤奮推拿非常容易造成妊娠紋地區(腹腔、大腿根部、屁股，及其胸部)，能夠 合理清除妊娠紋。