運動(dòng)已經(jīng)很累了但心率不高

博禾醫生
運動(dòng)已經(jīng)很累了但心率不高可能與心肺功能較強、藥物影響或心率監測誤差等因素有關(guān)。
心肺功能較強的人群在進(jìn)行相同強度運動(dòng)時(shí),由于心臟泵血效率高、血管彈性好,可能表現為疲勞感明顯但心率上升不明顯。長(cháng)期規律鍛煉者心肌收縮力增強,每搏輸出量增加,使得機體在較低心率下即可滿(mǎn)足運動(dòng)需求。這種情況下疲勞感多源于肌肉代謝產(chǎn)物堆積而非心臟負荷過(guò)重,屬于正常生理現象。
某些藥物如β受體阻滯劑(美托洛爾緩釋片、比索洛爾片)會(huì )抑制心臟對運動(dòng)的反應性,導致運動(dòng)時(shí)心率增幅受限。甲狀腺功能減退患者服用左甲狀腺素鈉片期間,也可能出現代謝率與心率不匹配的情況。此外智能手環(huán)等設備若佩戴過(guò)松或傳感器污損,可能低估實(shí)際心率值,造成主觀(guān)疲勞與數據不匹配的假象。
建議運動(dòng)時(shí)采用頸動(dòng)脈或橈動(dòng)脈手動(dòng)測量心率作為參照,避免單純依賴(lài)電子設備。若排除技術(shù)因素后仍持續存在癥狀,需排查竇房結功能異常、心肌缺血等病理情況。日??山Y合主觀(guān)疲勞量表(RPE)綜合評估運動(dòng)強度,選擇游泳、騎自行車(chē)等對關(guān)節沖擊較小的有氧運動(dòng),運動(dòng)前后做好充分熱身與拉伸。
iga腎病孩子可以運動(dòng)嗎
腰椎間盤(pán)突出康復運動(dòng)
心臟病能運動(dòng)鍛煉嗎
冠心病適合哪些運動(dòng)好
心臟室性早搏可以運動(dòng)嗎
劇烈運動(dòng)后,出現突然性腹痛、嘔吐?3個(gè)措施要跟上
運動(dòng)后一側髖關(guān)節疼痛
出虛汗心率快惡心嘔吐
孩子懶惰不愛(ài)運動(dòng)怎么辦
先天性髕骨脫位可以劇烈運動(dòng)嗎
運動(dòng)后起包很癢是怎么回事
什么運動(dòng)能減掉大肚子?堅持3個(gè)運動(dòng),肚子平下來(lái)