遇到同學(xué)中暑或暈厥可通過(guò)移至陰涼處、解開(kāi)衣物、補充水分、物理降溫、及時(shí)就醫等方式處理。中暑通常由高溫環(huán)境、劇烈運動(dòng)、水分不足、散熱障礙、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、移至陰涼處

發(fā)現同學(xué)中暑或暈厥時(shí)，應立即將其轉移至通風(fēng)陰涼處，避免陽(yáng)光直射。地面溫度過(guò)高時(shí)可鋪墊衣物隔離熱源，同時(shí)疏散圍觀(guān)人群保證空氣流通。若在室內發(fā)生暈厥，需關(guān)閉空調或暖氣設備，打開(kāi)門(mén)窗促進(jìn)通風(fēng)。

2、解開(kāi)衣物

快速解開(kāi)患者領(lǐng)口、腰帶等緊束部位，脫去外套等厚重衣物。注意保持動(dòng)作輕柔，避免大幅度搬動(dòng)患者身體。對于女性患者需注意保護隱私，可用輕薄衣物遮蓋關(guān)鍵部位。衣物解開(kāi)后有助于體表散熱和呼吸通暢。

3、補充水分

患者意識清醒時(shí)可少量多次補充含鹽分的涼開(kāi)水或運動(dòng)飲料，每次飲用量控制在100-200毫升。若患者出現嘔吐癥狀則需暫停飲水，將頭部偏向一側防止誤吸。切忌強行灌入大量液體或使用酒精類(lèi)飲料。

4、物理降溫

用濕毛巾擦拭患者頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，或將冰袋用毛巾包裹后放置于上述部位?？膳浜仙蕊L(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱，但需避免直接對著(zhù)面部猛吹。體溫降至38攝氏度以下時(shí)應停止積極降溫措施。

5、及時(shí)就醫

若患者10分鐘內未恢復意識，或出現抽搐、血壓下降、心率紊亂等癥狀，需立即呼叫急救電話(huà)。轉運過(guò)程中保持患者平臥位，頭偏向一側，記錄暈厥發(fā)生時(shí)間和前期癥狀。既往有心臟病、糖尿病等基礎疾病者更需優(yōu)先送醫。

日常預防中暑需注意避免正午時(shí)段劇烈運動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)穿戴透氣防曬衣物，每小時(shí)補充200-300毫升水分。學(xué)校應配備防暑降溫藥品，定期檢修教室通風(fēng)設備。體育課前應關(guān)注天氣預報，適時(shí)調整訓練強度。同學(xué)間可建立互助觀(guān)察機制，發(fā)現面色潮紅、步態(tài)不穩等先兆癥狀時(shí)及時(shí)干預。