甘油三酯高能吃櫻桃嗎

博禾醫生
甘油三酯高一般能吃櫻桃,櫻桃含糖量較低且富含膳食纖維,有助于調節血脂。
櫻桃屬于低升糖指數水果,每100克可食用部分含糖量約為10-12克,且含有豐富的果膠等膳食纖維成分。膳食纖維可延緩糖分吸收速度,減少餐后血糖波動(dòng),同時(shí)能與腸道內膽汁酸結合促進(jìn)其排泄,間接降低膽固醇合成原料的再吸收。櫻桃中的花青素、維生素C等抗氧化物質(zhì)有助于減輕血管內皮氧化應激,對改善脂質(zhì)代謝有一定輔助作用。適量食用櫻桃不會(huì )顯著(zhù)增加熱量攝入,反而可通過(guò)替代高糖零食減少精制碳水化合物的攝入量。對于甘油三酯輕度升高的人群,每日攝入200克以?xún)葯烟沂窍鄬Π踩?,但需注意避免與高脂食物同食。
合并糖尿病或重度高甘油三酯血癥患者需謹慎控制櫻桃攝入量,建議在營(yíng)養師指導下將櫻桃納入每日碳水化合物總量計算。食用櫻桃后應監測血糖和血脂變化,若出現指標異常需及時(shí)調整飲食方案。日常需保持低脂飲食,限制酒精攝入,每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng),定期復查血脂四項指標。
同型半胱氨酸與冠心病的關(guān)系有哪些
寶寶心臟間隔缺損是什么原因引起的
腳干不出汗怎么回事
血脂高能吃紅燒肉嗎
胸摸著(zhù)疼怎么回事
總膽固醇10不吃藥行嗎
手心總是出汗怎么治療
總膽固醇高6.58說(shuō)明什么
心臟聽(tīng)診有雜音是什么原因
高壓120低壓60壓差大什么原因
心律失常能自己恢復嗎
降血脂疫苗是什么