心臟突然“刺痛”一下?提醒:或與這些原因有關(guān),不可忽視!

博禾醫生
胸口突然像被針扎了一下?這種轉瞬即逝的刺痛感,很多人都有過(guò)。別急著(zhù)百度自查嚇自己,先來(lái)了解這些可能的原因。
1、神經(jīng)敏感作祟
肋間神經(jīng)敏感的人更容易出現這種刺痛,通常持續幾秒就會(huì )消失。這和情緒緊張、熬夜都有關(guān)系。
2、肌肉痙攣惹的禍
胸壁肌肉突然抽搐會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似心臟病的痛感。伏案工作太久或運動(dòng)拉傷都可能引發(fā)。
3、胃食管來(lái)"碰瓷"
胃酸反流刺激食道時(shí),疼痛位置和心臟病很像。吃飽就躺下最容易發(fā)生。
1、疼痛持續時(shí)間長(cháng)
如果刺痛超過(guò)15分鐘不緩解,或伴隨冷汗、嘔吐,要立即就醫。
2、特定動(dòng)作誘發(fā)痛感
深呼吸、按壓胸口時(shí)疼痛加劇,可能是胸膜炎等問(wèn)題。
3、伴隨其他癥狀
出現呼吸困難、頭暈目眩時(shí),千萬(wàn)別硬撐觀(guān)察。
1、調整呼吸節奏
突發(fā)刺痛時(shí)嘗試緩慢深呼吸,用4-7-8呼吸法:吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒。
2、改善生活習慣
避免久坐超過(guò)2小時(shí),每隔1小時(shí)做5分鐘擴胸運動(dòng)。
3、學(xué)會(huì )減壓放松
每天10分鐘正念冥想,能顯著(zhù)降低功能性心痛發(fā)作頻率。
1、基礎心電圖
排查明顯的心律失常問(wèn)題,建議每年體檢時(shí)做一次。
2、動(dòng)態(tài)心電圖
捕捉偶發(fā)的心電異常,適合經(jīng)常出現不明刺痛的人群。
3、心臟彩超
直觀(guān)查看心臟結構和功能,40歲以上建議每?jì)赡隀z查。
記住一個(gè)原則:偶爾的瞬間刺痛不必恐慌,但反復發(fā)作或伴隨其他癥狀一定要重視。心臟問(wèn)題最怕耽誤,寧可多跑一次醫院,也別抱著(zhù)僥幸心理?,F在起改變那些傷心的壞習慣,就是對心臟最好的呵護。
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