所謂計算機狂暴癥，一般來(lái)說(shuō)，病因來(lái)自計算機故障后產(chǎn)生的焦躁、焦慮、抑郁和焦躁。發(fā)病時(shí)，癥狀主要表現為向電腦發(fā)泄憤怒，無(wú)緣無(wú)故地向同事和客人發(fā)泄不滿(mǎn)，造成了很大的錯誤。引起計算機狂暴癥的直接誘因是計算機在使用中發(fā)生故障，但其深層原因往往來(lái)自生活和工作壓力。

醫學(xué)上不稱(chēng)這種癥狀為計算機狂暴癥，這可能是一般的稱(chēng)呼，正確地說(shuō)應該是神經(jīng)官能癥。每個(gè)人都會(huì )面臨壓力，情緒調節好壓力不會(huì )影響我們的生活和工作。

每月破壞3只鼠標

網(wǎng)民想破壞電腦在IT行業(yè)奮斗了5年以上，職場(chǎng)是軟件開(kāi)發(fā)，每天在電腦前工作的時(shí)間在10小時(shí)以上，這不包括他玩網(wǎng)絡(luò )游戲的時(shí)間。每天除了吃飯睡覺(jué)，剩下的時(shí)間基本上面對著(zhù)電腦，短的時(shí)間是10小時(shí)，長(cháng)的時(shí)間是15小時(shí)以上。我大概算了一下，平均每天至少面對電腦12小時(shí)。我想弄壞電腦的自我介紹。

去年夏天，想破壞電腦看到股市爆發(fā)，投入了幾年的積蓄，他上網(wǎng)的時(shí)間變長(cháng)了。今年股市暴跌給他帶來(lái)了巨大損失，公司在金融危機中最近又出現了降薪的傳聞，使他的心情更加憂(yōu)郁，總是不可思議地生氣。說(shuō)起來(lái)也很奇怪，每次生氣，他的優(yōu)先目標是電腦。

上個(gè)月光鼠標被我弄壞了三個(gè)，其實(shí)每次上火的原因都很簡(jiǎn)單。第一次是因為鼠標沒(méi)有反應，所以不由得把它撞到了墻上。第二次是鼠標掉在桌子下面，抬起腳踢了腳。第三次最搞笑的是，我接到朋友的電話(huà)，說(shuō)他們在派對上打算在哪里吃飯。想吃飯也不叫，一口氣甩了鼠標。雖然自己弄壞了鼠標，但是想弄壞電腦主張自己的鼠標為什么這么脆弱，稍微粗一點(diǎn)就會(huì )罷工自己。

電腦狂暴的誘因

喪失支配力

專(zhuān)家指出，從辦公室流行的電腦狂暴中，人們應該更加考慮人與電腦等技術(shù)之間的關(guān)系，重視技術(shù)帶來(lái)的負面效果。

心理學(xué)家認為，人失去了對計算機的支配能力，意識地被習慣性計算機的影響所控制，是計算機狂暴癥表現出的不安和憤怒的深層心理發(fā)病的原因。

生活和工作壓力

引起計算機狂暴癥的直接誘因是計算機在使用中發(fā)生故障，但其發(fā)生的深層原因多來(lái)源于生活和工作壓力。但是，如果一個(gè)人壓力太大，無(wú)法自我調節，情緒失控，就會(huì )發(fā)生傷害自己和攻擊外部目標的行為。這個(gè)網(wǎng)友的行為很明顯就是將傷害對象指向了自己長(cháng)期接觸的東西，比如說(shuō)鍵盤(pán)、鼠標等等。如果這樣的行為不能得到及時(shí)糾正，長(cháng)期發(fā)展下去可能會(huì )出現攻擊他人等更嚴重的傷害行為，進(jìn)一步加劇就會(huì )出現心理疾病。

計算機為了增大操作者的精神壓力

趕上工作進(jìn)度，計算機操作者經(jīng)常集中精力，精神狀態(tài)非常緊張，經(jīng)常連續長(cháng)時(shí)間工作。長(cháng)期集中精力容易強烈反映操作者對外界的干擾，電腦發(fā)生故障容易沖動(dòng)，沖動(dòng)最直接的攻擊對象是鍵盤(pán)、鼠標和顯示器，電腦也成為這些人的呼吸簡(jiǎn)單，當然也有一部分患者將憤怒的發(fā)泄對象選擇為自己的同事和上司。

解決方案:避免狂暴的襲擊

減少接觸電腦的時(shí)間

長(cháng)時(shí)間坐在電腦桌前，每隔一段時(shí)間就能放松緊張的心情。例如，喝茶、聽(tīng)音樂(lè )、活動(dòng)僵硬的四肢和向窗外眺望幾分鐘。學(xué)習多樣化的工作方法，減少對電腦的依賴(lài)。電腦壞了就請人修理，這時(shí)不要坐在電腦桌前發(fā)呆，必須盡快轉移視線(xiàn)和注意力。玩電腦也需要自制力，一次不要玩太久，不要著(zhù)迷。隨著(zhù)時(shí)間的推移，一個(gè)固定的重復動(dòng)作會(huì )給人一種思維定位，容易引起情緒壓力，導致情緒異常。因此，最好不要一天超過(guò)8小時(shí)。

正確對待電腦

正確對待電腦出現的問(wèn)題。電腦是人工制造的機器，不發(fā)生故障，發(fā)生問(wèn)題，積極進(jìn)行檢查，促進(jìn)正常運轉，不妨礙工作和學(xué)習。隨時(shí)備份資料，電腦出現問(wèn)題，最大限度地減少損失，不要失望，突然失控自己的感情。發(fā)現自己的感情難以控制時(shí)，最好先脫離機器，轉移自己的注意力。感到不能離開(kāi)電腦，感到不安的時(shí)候，請向心理醫生咨詢(xún)，釋放心理，恢復正常的理性。

多運動(dòng)多休息多溝通

工作壓力大，面臨降薪威脅。工作之余還是面對電腦玩游戲，緊張的情緒無(wú)法得到放松，最終導致情緒抑郁。建議辦公達人們多參加運動(dòng)，注意休息，以保持充足的體力，及時(shí)調整自己的一些錯誤認識。另外在主觀(guān)情緒上要學(xué)會(huì )控制自己，遇到問(wèn)題最好能和朋友溝通;如果自己無(wú)法控制調節，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。

小編評價(jià):實(shí)際上，城市人患神經(jīng)官能癥的比例很高，平時(shí)注意自我保護和鍛煉和調節，可以避免這種疾病。