據說(shuō)今年遇到百年一遇的寒冷，寒冷的空氣也比前兩年早得多，冷卻明顯，晝夜溫差變大，這些因素容易感冒發(fā)燒，特別是每天坐在辦公室的OL們，空氣流通不暢，免疫力不足，容易感冒。

1、明確自己感冒的原因

感冒的原因有很多，但大致可以分為兩種，一種是上呼吸道感染，也就是我們最常見(jiàn)的普通感冒，代表形式有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢、頭痛、怕冷等，多種病毒或細菌，對OL來(lái)說(shuō)實(shí)際上是最痛苦的。

另一種感冒則是所謂的流行性感冒傳染，主要表現為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節酸痛，而上呼吸道癥狀較輕，相比較之下，可能不會(huì )像普通感冒那樣讓人全身不適。

現在的許多感冒藥都有針對性，治療普通感冒的藥物可能對流行性感冒治療有奇效，但并不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉腫痛，因此，了解藥性才是對癥治療的第一步。

2、金銀花成分產(chǎn)品對發(fā)炎癥狀有奇效

金銀花具有廣譜抗菌作用，可提高身體免疫力，對流感病毒和發(fā)霉等多種病原微生物也有抑制作用，另外具有明顯的抗炎和解熱作用

例如信宜藥廠(chǎng)銀黃含片，由金銀花、黃芩苷和薄荷組成，有效成分直接分散在基質(zhì)中，可迅速釋放，避免腸胃對藥物的干擾和破壞，有效成分可直接作用于細菌及其毒性產(chǎn)物集中的炎癥局部，有利于充分吸收發(fā)揮療效，具有速效、高效的特點(diǎn)。

3、感冒時(shí)的飲食配合

感冒時(shí)要多喝水多發(fā)汗大家都知道，但是除此之外，還有什么其他飲食配合和食品禁忌呢？

無(wú)論哪種感冒，甜、辣、油、燒烤、海鮮、柿子等食物和煙酒都不適合感冒患者，吃堿性食物，注意多吃西瓜等多汁水果，補充人體所需的維生素和水分。

只有良好的飲食組合，才能更快地解決感冒問(wèn)題。

4、平時(shí)做好感冒預防工作

多喝水可以有效提高人體免疫力，飲食適時(shí)、適量、適溫，盡量不吃刺激性食品，日常工作也盡量有規律，保持一定的運動(dòng)量，早睡早起。

秋冬季節變化交替，晝夜溫差大，很多白領(lǐng)OL為了時(shí)尚和上班方便，盡量不穿，依靠辦公室的空調，人為增加溫差，容易感冒。在這個(gè)時(shí)候，白領(lǐng)MM們總是要注意保護身體，不要為了暫時(shí)的美麗而負擔自己的身體。

5、預防感冒的食譜推薦

二白湯:

蘿卜是提高抵抗力、預防感冒的有效食物之一，二白湯可以用蔥白15g、蘿卜30g、香菜3g加水煮沸后，趁熱喝。

姜棗薄荷飲料:

生姜對預防感冒也有奇效，該飲料選擇薄荷3g、生姜3g、棗3個(gè)，切姜切絲，切棗核，與薄荷一起放入茶杯，沖入沸水200-300ml，蓋子浸泡5-10分鐘