對女性來(lái)說(shuō)，最大的煩惱是皮膚問(wèn)題，沒(méi)有好的膚色，沒(méi)有柔軟的皮膚。面對滿(mǎn)臉的青春痘、斑點(diǎn)、暗黃的皮膚，為什么不暗呢？怎樣才能完全擺脫皮膚，擁有白皙的皮膚？

斑點(diǎn)和暗黃

皮膚斑點(diǎn)和血氣暗淡，無(wú)光澤，中醫理論上肝腎不足和脾虛濕潤有兩個(gè)原因。兩者有不同的表現和區別。

肝腎不足表現為面色暗淡，常伴腰酸困、脫發(fā)、失眠?？蓳褡甜B肝腎的六味地黃丸，這種情況必須持續服用，至少1、2個(gè)月。飲食需要鹽和清淡。

脾虛濕潤表現為面色萎黃，常伴頭沉、雙下肢沉、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可以選擇中益氣丸，也可以選擇處方湯劑:苔蘚浸濕飲用。

當痘痘冒出

中醫理論中，痤瘡最常見(jiàn)的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時(shí)口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應以清肺為主?？蛇x處方湯劑:枇杷清肺飲白虎湯。

另外，稍嚴重的痤瘡還會(huì )有結節和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起?？蛇x用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

飲食注意:不要吃辣、刺激、油膩的食物，也不要吃羊肉等熱肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是盡量不要吃熱水果，比如葡萄和荔枝。

經(jīng)期調理

月經(jīng)不調的原因有很多，女性在青春期長(cháng)痘的時(shí)候經(jīng)常伴有肥胖、月經(jīng)不調、脫發(fā)。此外，多囊卵巢也會(huì )導致月經(jīng)不調。因此，在使用中藥烹飪之前，必須調查原因，排除內分泌和婦科疾病的原因。

月經(jīng)不調多分為血熱和氣滯血瘀，血熱引起的不調多為月經(jīng)前期，應以清熱涼血為主，如犀角地黃湯（根據情況加減中藥）。氣滯血瘀引起的不調多為月經(jīng)后期，以活血化瘀、舒肝理氣為主，可選擇逍遙丸合四物湯。

1.自己買(mǎi)中藥烹飪，中醫重視鑒別，每個(gè)人的體質(zhì)狀況不同，使用的中藥也不同，醫生鑒別后烹飪。

2.味道清淡，盡量不吃辣椒。

3.保持良好的心情，特別是發(fā)育期。尋找適合自己的鍛煉方法。

4.注意清潔臉部，用溫水洗臉，可以使用含硫的肥皂。護膚品選用水劑和霜劑。

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