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如何快速告別精神焦慮

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-12-28 20:52

病情描述:
自從畢業(yè)后,我的壓力特別大,每天都很焦慮,如何快速告別精神焦慮?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
如果心理焦慮與某一生活事件密切相關(guān),則只有盡快解決引起情緒的生活事件,如果精神焦慮持續很長(cháng)時(shí)間,嚴重影響患者的生活質(zhì)量,此時(shí)需要使用藥物來(lái)快速改善精神焦慮的癥狀。在所有抗焦慮藥物中,苯二氮卓類(lèi)藥物可以快速地工作,但它們是依賴(lài)性的,不應該長(cháng)時(shí)間服用。
姚紹敏 副主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第一醫院 三甲 精神衛生科
最好的辦法就是冷靜下來(lái)放松一下,然后打電話(huà)找親戚朋友傾訴,這是最好的自救辦法,不要想著(zhù)自己解決這個(gè)問(wèn)題,這很容易發(fā)生,甚至延誤病情。事實(shí)上當有精神抑郁焦慮時(shí),會(huì )非常害怕,有嚴重的恐慌發(fā)作,甚至有死亡的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候,應該呼吁幫助,并找到120來(lái)幫助解決問(wèn)題。
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