血液是女性美容最重要的物質(zhì)基礎。血液必須旺盛，順暢。那么要如何知道自己要不要補血呢？下面有十二個(gè)辦法，幫助你看是否需要補充血液。讓我們和小編一起看看。

1、看皮膚

皮膚白色透粉，光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn)表示血氣充足。相反，皮膚粗糙，無(wú)光澤，暗、黃、白、青、紅、斑點(diǎn)代表身體狀況差、血氣不足。

2、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑，濃密，柔軟表示血氣充足，頭發(fā)干燥，頭發(fā)掉落，頭發(fā)變黃，變白，開(kāi)叉是血氣不足。

3、看眼睛

看眼睛實(shí)際上是看眼睛的白色，俗話(huà)說(shuō)人老珠黃，其實(shí)是指眼睛的白色混濁，變黃，充血，顯示血氣不足。眼睛可以隨時(shí)睜大，表明血氣充足，相反眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，表示血氣不足。

4、看運動(dòng)

運動(dòng)時(shí)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的情況下，血氣不足，運動(dòng)后精力充沛、全身輕松的人很好。

5、觸摸手的溫度

如果手一年四季都很暖和的話(huà)，人氣血就足夠了，手心熱出汗，手冷的話(huà)，血氣就不足了。

6、看手指的指腹

無(wú)論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

7、看青筋

假如在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續到了成年后。這類(lèi)人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，就說(shuō)明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這樣的女性容易患婦科疾病，男性容易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。

8、指甲上半月形

正常情況下，半月形除小指外應有。拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其他食指、中指、無(wú)名指不得超過(guò)1/5。手指沒(méi)有半月形，只有拇指有半月形，人體內寒冷，循環(huán)功能差，血氣不足，血液無(wú)法到達手指末梢，半月形過(guò)多，過(guò)大，容易患甲狀腺機能亢進(jìn)、高血壓等疾病。

9、看手指甲上的縱紋

只在成人手上出現，小孩不會(huì )有的。成人指甲出現縱紋時(shí)，必須提高警惕。這表明身體血氣不足，透支，是肌肉老化的象征。

10、看牙齦

孩子不明顯，主要是大人。牙齦萎縮代表血氣不足，只要發(fā)現牙齒間隙變大，食物越來(lái)越容易塞進(jìn)牙齒間隙，身體已經(jīng)下坡，衰老加快。

11、看睡眠

大人像孩子一樣睡得快，睡得快，呼吸均勻，睡得自然醒來(lái)，血氣充足的睡眠困難，容易醒來(lái)，夜尿多，呼吸深或打鼾的人是血虧。

12、看耳朵

現在人的身體素質(zhì)越來(lái)越差?，F在人的耳朵很小，看起來(lái)越僵硬，外觀(guān)看起來(lái)有點(diǎn)變形。年輕人不僅要看耳朵的形態(tài)，還要看后天的情況，主要看顏色、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。淡粉色，有光澤，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有皺紋，充實(shí)，血氣充足。暗淡無(wú)光澤表示血氣下降。耳朵萎縮、枯燥、斑點(diǎn)、皺紋多，表示腎臟功能衰竭，必須引起重視。