寒性體質(zhì)喝什么茶好 喝四種茶飲改善寒性體質(zhì)
關(guān)鍵詞：#體質(zhì)
寒性體質(zhì)適合飲用紅茶、熟普洱茶、桂花茶、生姜紅棗茶四種茶飲改善體質(zhì)。寒性體質(zhì)主要表現為手腳冰涼、畏寒喜暖、面色蒼白等癥狀，選擇溫性茶飲有助于驅寒暖身、促進(jìn)氣血運行。
1、紅茶：
紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，富含茶黃素與茶紅素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒性體質(zhì)常見(jiàn)的四肢冰冷癥狀。紅茶中的咖啡因含量適中，既能提神醒腦又不易刺激腸胃，適合長(cháng)期飲用。沖泡時(shí)可加入少量紅糖增強暖宮效果。
2、熟普洱茶：
熟普洱經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵工藝，茶性由寒轉溫，富含茶褐素與微生物代謝產(chǎn)物，具有溫養脾胃的功效。其特殊的發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的益生菌有助于改善寒性體質(zhì)常見(jiàn)的消化不良問(wèn)題，建議選擇陳化3年以上的茶餅，用沸水充分醒茶后飲用。
3、桂花茶：
桂花性溫味辛，具有散寒破結、化痰止咳的作用，特別適合秋冬季節飲用。桂花所含的芳香油成分能擴張毛細血管，改善末梢循環(huán)障礙?？纱钆滂坭交螨堁廴庠鰪娧a益效果，但陰虛火旺者需控制飲用頻率。
4、生姜紅棗茶：
生姜含姜辣素能刺激血管擴張，紅棗富含環(huán)磷酸腺苷可增強造血功能，兩者配伍能顯著(zhù)提升基礎體溫。建議取生姜3片與去核紅棗5顆煮沸10分鐘，對經(jīng)期腹痛、遇冷腹瀉等寒癥有緩解作用，晨起空腹飲用效果更佳。
改善寒性體質(zhì)需長(cháng)期堅持溫補飲食，除飲用上述茶飲外，建議每日進(jìn)行30分鐘快走或八段錦等溫和運動(dòng)，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。冬季可適當食用羊肉、韭菜、核桃等溫補食材，避免生冷瓜果與冰鎮飲品。睡前用艾葉泡腳至微微發(fā)汗，持續1個(gè)月可明顯改善怕冷癥狀。若伴隨嚴重月經(jīng)不調或持續乏力，需及時(shí)就醫排除甲狀腺功能減退等病理性因素。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕婦久坐胎停了怎么回事，怎么辦
下一篇：如何治療輸卵管不通性不孕癥
