血管硬化是怎么回事 淺析導致血管硬化的三個(gè)原因
關(guān)鍵詞：#血管
血管硬化可能由血脂異常、高血壓、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調整飲食、控制血壓、藥物治療等方式干預。
1、血脂異常：
血液中低密度脂蛋白膽固醇升高會(huì )沉積在血管壁，形成粥樣斑塊導致血管彈性下降。長(cháng)期高脂飲食、缺乏運動(dòng)是常見(jiàn)誘因，需減少動(dòng)物內臟攝入并增加深海魚(yú)類(lèi)等不飽和脂肪酸來(lái)源，必要時(shí)需使用他汀類(lèi)藥物調節血脂。
2、高血壓：
持續高壓血流沖擊會(huì )損傷血管內皮細胞，加速膠原纖維增生使血管壁增厚。鈉鹽攝入過(guò)量、精神緊張等因素可誘發(fā)血壓升高，建議每日食鹽控制在5克以下，伴有頭暈癥狀時(shí)需遵醫囑服用氨氯地平等降壓藥。
3、糖尿?。?/h3>
高血糖狀態(tài)會(huì )引發(fā)糖基化終末產(chǎn)物堆積，導致血管基底膜增厚和微循環(huán)障礙。胰島素抵抗或分泌不足是主要病理基礎，患者需監測空腹血糖并配合二甲雙胍等降糖藥物，同時(shí)避免高升糖指數食物攝入。
預防血管硬化需建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳，飲食遵循低鹽低脂高纖維原則，多食用黑木耳、燕麥等富含膳食纖維的食物。吸煙者需立即戒煙，定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等血管功能檢查，40歲以上人群建議每年檢測血脂血糖指標。出現胸悶、肢體麻木等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估血管病變程度。
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