怎么應對腰椎間盤(pán)突出癥危害
關(guān)鍵詞：#腰椎間盤(pán)突出#腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫康復、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出癥通常由椎間盤(pán)退變、外力損傷、姿勢不當、肥胖、遺傳等因素引起。
1、臥床休息：
急性發(fā)作期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床保持腰椎自然曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節下方墊軟枕，側臥時(shí)雙腿間夾薄枕。避免久坐久站，如廁使用坐便器，減少腰椎壓力。癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?dòng)。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙寬度，降低椎間盤(pán)內壓。中頻電刺激可緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。熱敷溫度控制在40-45℃，每日2次。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可消除神經(jīng)根炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解腰肌痙攣。營(yíng)養神經(jīng)藥物甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)修復。嚴重疼痛可短期使用曲馬多等鎮痛藥，需在醫生指導下規范用藥。
4、中醫康復：
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部微循環(huán)，推拿采用滾法、揉法松解軟組織粘連。艾灸命門(mén)穴可溫經(jīng)通絡(luò )，拔罐能祛除寒濕瘀滯。八段錦鍛煉可增強腰背肌力量，需避免腰部過(guò)度前屈動(dòng)作。
5、手術(shù)治療：
椎間孔鏡手術(shù)通過(guò)7毫米切口摘除突出髓核，適用于單側神經(jīng)根受壓。椎間盤(pán)置換術(shù)可重建脊柱穩定性，適合嚴重椎間盤(pán)退變者。術(shù)后需佩戴腰圍保護，3個(gè)月內禁止彎腰搬重物。
日常應保持標準體重，BMI控制在18.5-23.9之間。睡姿采用仰臥或側臥，避免俯臥加重腰椎負擔。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。鍛煉選擇游泳、平板支撐等低沖擊運動(dòng)，增強核心肌群穩定性。久坐時(shí)使用腰靠墊，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。注意腰部保暖，避免空調直吹誘發(fā)肌肉痙攣。出現下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
