倪新海 主任醫師
2024-11-06 14:47 回答了該問(wèn)題
腰椎間盤(pán)突出需要注意以下事項:1.平時(shí)要注意腰背部保暖。避免局部的受涼，以免引起血液循環(huán)不暢，加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。2.平時(shí)要注意休息。避免腰背部的負重以及受力等。如避免長(cháng)期的伏案工作，以及長(cháng)期的彎腰等。3.要進(jìn)行適當的腰背肌功能鍛煉。如倒退著(zhù)走路、平板支撐以及游泳等，以緩解腰背部肌肉的緊張以及痙攣。同時(shí)，可以增強腰背肌的力量，以增強脊柱的穩定性，減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀。4.平時(shí)可以采取局部的理療、針灸、推拿、按摩等方法進(jìn)行腰椎的保養。
腰椎間盤(pán)突出和腰椎增生一樣嗎
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泡腳能緩解腰椎間盤(pán)突出嗎
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)方式有哪幾種
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腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)癥狀有哪些
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請問(wèn)腰椎間盤(pán)突出最快多久能得
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腰椎間盤(pán)突出術(shù)后要怎么護理
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腰椎間盤(pán)突出會(huì )有哪些癥狀表現？
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腰椎間盤(pán)突出7mm嚴重嗎？
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腰椎間盤(pán)突出癥有食療方法嗎
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年輕人腰椎間盤(pán)突出
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運動(dòng)后晚上遺精是怎么了？
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乳腺增生吃葉酸鐵行嗎
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魚(yú)腥草治療骨關(guān)節炎有效嗎？
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24小時(shí)尿蛋白0.32意味啥情況
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腰椎滑脫影響小便嗎
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哺乳期能吃安茶堿嗎
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早餐只喝牛奶可以嗎
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炒酸棗仁可以和桂圓一起煮水喝嗎
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