老人骨折吃什么補品 盤(pán)點(diǎn)骨折患者3個(gè)時(shí)期吃的補品
骨折恢復期需根據愈合階段選擇營(yíng)養補充，主要分為急性期、修復期和康復期三個(gè)階段，各階段適宜補充鈣劑、蛋白質(zhì)及維生素D等營(yíng)養素。
1、急性期補品：
骨折后1-2周內局部存在炎癥反應，需選擇抗炎促修復類(lèi)營(yíng)養素。乳清蛋白粉易于吸收可維持正氮平衡，深海魚(yú)油含ω-3脂肪酸能減輕組織水腫，維生素C片劑有助于膠原蛋白合成。此階段應避免高鈣飲食以防血鈣波動(dòng)。
2、修復期補品：
骨折后3-6周進(jìn)入軟骨痂形成期，需加強礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)補充。檸檬酸鈣比碳酸鈣更易被老年人吸收，膠原蛋白肽可促進(jìn)成骨細胞活性，維生素D3滴劑能提升鈣質(zhì)利用率。同時(shí)需配合含鋅、銅的復合維生素維持酶系統功能。
3、康復期補品：
骨折6周后進(jìn)入骨痂改造期，應側重功能恢復類(lèi)營(yíng)養。氨基葡萄糖可改善軟骨代謝，大豆異黃酮有助于預防骨質(zhì)疏松，瑪咖提取物能增強肌肉力量。此階段可增加含硼元素的食物促進(jìn)鈣沉積。
骨折患者全程需保持每日1500毫克鈣攝入，建議分次補充并配合適度日照。蛋白質(zhì)攝入按每公斤體重1.2-1.5克計算，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白?？祻推诳蛇M(jìn)行水中行走等低沖擊運動(dòng)，同時(shí)監測血清25羥維生素D水平維持在30ng/ml以上。注意控制鈉鹽攝入避免鈣流失，每日飲水不少于1500毫升促進(jìn)代謝廢物排出。
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