出汗渾身沒(méi)勁兒是怎么回事

博禾醫生
出汗渾身沒(méi)勁兒可能由脫水、低血糖、電解質(zhì)紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)補液、調整飲食、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式改善。
體液大量流失未及時(shí)補充時(shí),血容量下降會(huì )導致乏力。高溫環(huán)境運動(dòng)、腹瀉嘔吐后易發(fā)生,伴隨口渴、尿量減少。需分次飲用淡鹽水或口服補液鹽,避免一次性大量飲水加重心臟負擔。
血糖低于3.9毫摩爾/升時(shí)會(huì )出現冷汗、手抖、虛脫感。常見(jiàn)于糖尿病患者用藥過(guò)量或延遲進(jìn)食,也可能與胰島細胞瘤有關(guān)。立即進(jìn)食含糖食物可緩解,反復發(fā)作需檢測胰島素水平。
大量出汗導致鈉鉀丟失會(huì )引發(fā)肌肉無(wú)力。表現為四肢酸軟、惡心腹脹,嚴重時(shí)可出現心律失常。運動(dòng)后可通過(guò)飲用含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料預防,血鉀低于3.5毫摩爾/升需醫療干預。
血紅蛋白不足時(shí)組織供氧減少,輕微活動(dòng)即氣短乏力??赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏或慢性失血有關(guān),伴隨面色蒼白、頭暈耳鳴。需完善血常規檢查,鐵缺乏者可補充琥珀酸亞鐵。
甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率,出現怕冷、嗜睡、肌肉酸痛。檢查促甲狀腺激素水平可確診,需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉替代治療,定期監測激素水平調整劑量。
日常需保持每日1500-2000毫升飲水,高溫環(huán)境下每小時(shí)補充200毫升含鉀鈉飲品。飲食注意粗細糧搭配,適當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物,避免空腹進(jìn)行劇烈運動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)3天或伴隨意識模糊、胸痛等表現,應立即就醫排查心肌炎、腎上腺皮質(zhì)功能不全等嚴重疾病。
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