肩疼痛怎么回事
2021-05-20 17:00
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肩胛骨周?chē)∪庠鯓舆M(jìn)行肌肉強化運動(dòng)
肩胛骨周?chē)∪鈴娀\動(dòng)：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關(guān)節，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關(guān)節，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)需注意，屈曲肘關(guān)節時(shí)不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運動(dòng)，只能強化臂部和胸部肌肉，無(wú)法強化肩胛骨周?chē)∪?。因此在屈曲肘關(guān)節時(shí)應避免肘關(guān)節向外偏離，應始終緊貼上身，使兩側肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強化運動(dòng)雙腿前后分開(kāi)站立，膝關(guān)節略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關(guān)節，雙臂打開(kāi)呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復原位。運動(dòng)時(shí)應始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運動(dòng)。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強化運動(dòng)患側手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復。原位運動(dòng)時(shí)注意避免手腕彎曲，應通過(guò)肩部而非腕部用力完成動(dòng)作。如果感覺(jué)疼痛可換用較輕的啞鈴進(jìn)行運動(dòng)，每組10次，每天3組。76000次播放 2022-06-30
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頸肩部肌肉勞損癥狀有哪些
頸肩部肌肉勞損又稱(chēng)頸肩綜合征，主要是頸部、肩部，以至臂肘的肌肉、筋膜出現酸軟、脹痛、麻木、僵硬等不適，嚴重后會(huì )引起頸肩部活動(dòng)障礙。對于頸肩部肌肉勞損患者，可以服用非甾體抗炎類(lèi)藥物進(jìn)行治療，可有效減輕炎癥，緩解局部肌肉軟組織疼痛。此外，還可以外用活血化瘀的貼膏，如骨通貼膏。在治療的同時(shí)，注意生活環(huán)境中的營(yíng)養補充、姿勢合適的坐姿等行為，可有效緩解頸肩綜合征的癥狀。20051次播放 2022-06-01
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手臂肌肉勞損怎么治療
手臂肌肉勞損可以通過(guò)物理治療、藥物治療等方法改善癥狀。具體如下：一、物理治療：手臂肌肉損傷應讓手臂短期制動(dòng)，避免患肢負重及活動(dòng)，手臂肌肉損傷的前24小時(shí)做冷敷，減輕局部損傷引起的局部充血、水腫。損傷24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷，活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)作用。二、藥物治療：手臂肌肉損傷可以在醫生指導下使用外用貼膏藥物治療，如骨通貼膏。在恢復期間，患者飲食應以清淡、易消化為主，不吃辛辣刺激性食物等。同時(shí)，也應讓手臂部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，也有利于恢復。45624次播放 2022-06-01
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胳膊一動(dòng)肩膀就響是怎么回事
胳膊一動(dòng)肩膀就響可能是因為肩部的關(guān)節在活動(dòng)時(shí)與相鄰的組織產(chǎn)生摩擦而引起的，如果沒(méi)有疼痛、活動(dòng)受限等明顯的不適可以不予治療，這是生理性的，只需注意活動(dòng)時(shí)力度不要過(guò)大，以免引起關(guān)節錯位、骨折等情況。還可能是因為體內缺鈣導致骨質(zhì)疏松而引起的癥狀，通常還會(huì )伴有疼痛、無(wú)力的癥狀，稍有不注意還很容易引起骨折，應該及時(shí)進(jìn)行補鈣來(lái)緩解癥狀。還可能是因為患有肩周炎導致肩部關(guān)節功能發(fā)生紊亂，或者是關(guān)節出現退行性病變而引起的癥狀，輕度的保守治療即可，嚴重的可考慮關(guān)節置換術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0390579次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩膀一個(gè)點(diǎn)疼怎么回事
肩膀一個(gè)點(diǎn)痛首先可能是患有骨刺增生引起的癥狀，在炎性刺激下導致出現痛點(diǎn)，建議患者可以去醫院對肩周進(jìn)行檢查，診斷具體的病因后進(jìn)行對癥治療?？梢栽卺t生指導下服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥治療，如果對激素類(lèi)藥物沒(méi)有禁忌的患者可以對痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療，注入糖皮質(zhì)激素藥來(lái)緩解和控制。另外肩膀伴有痛點(diǎn)也可能與肩周炎有關(guān)，在關(guān)節退行性改變及過(guò)度勞損、受傷等因素影響下誘發(fā)，導致肩周部位出現局部疼痛，限制到手臂的活動(dòng)，可以針對肩周炎進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0490056次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩膀筋膜炎怎么治療
肩膀筋膜炎的治療需要根據其誘發(fā)的病因來(lái)選擇，通常如果是由于肩部過(guò)度的勞累或劇烈運動(dòng)后導致肩部筋膜發(fā)生勞損而引起無(wú)菌性的炎癥，這種情況建議患者要及時(shí)制動(dòng)，做好休息，同時(shí)可以服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥進(jìn)行治療來(lái)緩解癥狀。如果筋膜炎是由于機體感染而造成的，需要經(jīng)過(guò)醫生的診斷及檢查來(lái)選擇相應的抗生素進(jìn)行治療，并要做好局部的護理和防護，一般情況下經(jīng)過(guò)及時(shí)有效的治療，病情可以得到有效的控制。在日常生活中需要積極的避免過(guò)度勞累，多鍛煉增強體質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0187699次收聽(tīng) 2021-05-20 -
肩頸堵是什么原因
肩頸堵多是由于不良的姿勢習慣或過(guò)度的勞累等因素導致頸部患處氣滯血瘀及頸椎病引起的，中醫上認為不通則痛，長(cháng)期這樣會(huì )引起頸肩部位出現疼痛癥狀出現，將會(huì )限制頸肩部位的活動(dòng)，對患者的日常生活造成影響和困擾，建議患者及時(shí)就醫檢查進(jìn)行對癥治療。通過(guò)醫生診斷及患處的檢查后，如果存在頸椎病變如曲度變直、椎突等可以進(jìn)行藥物、理療、牽引等方式治療，肩周存在炎癥可以通過(guò)中醫理療如針灸、推拿或烤電等方式治療，平時(shí)要做好局部的護理，避免受涼等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:08102413次收聽(tīng) 2021-05-20 -
年輕人右肩膀突然疼怎么回事
年輕人右肩膀突然疼首先可能是因為不注意保暖，夜間睡眠時(shí)右肩膀露在外邊，因受涼導致血管收縮、肌肉痙攣而引起疼痛，其次可能是因為活動(dòng)時(shí)力度較大，導致肩部關(guān)節出現錯亂、肌肉拉傷等情況引起的疼痛。也可能是因為患有關(guān)節炎癥，比如類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)性的關(guān)節炎，在突然受涼或者體內尿酸升高時(shí)會(huì )加重刺激而引起疼痛，還有些肩膀疼痛是因為患有頸椎病，對肩部的神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫，肩部會(huì )有放射性的疼痛，也可能是肩部負重過(guò)多導致筋膜炎而引起的疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0271377次收聽(tīng) 2021-05-20 -
左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多，最常見(jiàn)的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限。另外，外傷也會(huì )引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現左肩膀疼的癥狀，對與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會(huì )因為神經(jīng)受到壓迫，導致肩膀出現放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會(huì )引起病人出現左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進(jìn)行局部熱敷，并應用消炎止痛的藥物，結合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關(guān)，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。63557次播放 2019-11-13
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右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時(shí)候，可以利用挺舉運動(dòng)來(lái)緩解。此外，平常生活里，還要做好防護肩部的工作，不要過(guò)度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
77353次瀏覽 2019-01-21
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開(kāi)始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調整平時(shí)的不良習慣，并且多運動(dòng)，活動(dòng)頸肩部位，必要的情況下可以通過(guò)藥物治療，最好在醫生的診斷和建議下用藥。
51827次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛可以熱敷嗎
頸肩疼痛應警惕頸椎病的發(fā)生，頸肩疼痛也可能是長(cháng)期過(guò)度勞累引起。平時(shí)應該做好頸肩保養，減少外傷，而且經(jīng)常鍛煉頸肩，頸肩痛可能是疾病引起的可以通過(guò)熱敷緩解，但不能治根本，最好了解病因并作對癥的治療，平時(shí)生活中也應該多注意護理。
56714次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛是頸椎病嗎
頸肩部痛是頸部，肩部和上肢肌肉疼痛的總稱(chēng)。頸肩痛的原因有：感染，退行性骨關(guān)節病，頸椎創(chuàng )傷或其他病理改變，肌筋膜疼痛綜合征，神經(jīng)系統病理改變，腫瘤等等。不能說(shuō)頸肩痛就是頸椎病，但是頸椎病有頸肩痛的表現，如果出現持續疼痛，且不能緩解應及時(shí)就醫。
55786次瀏覽 2019-01-09
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛在我們的日常生活中是很常見(jiàn)的一種現象，比如平時(shí)不注意造成了對肩膀的損傷，于是出現了肩膀疼痛。導致肩膀疼痛的原因有很多，長(cháng)時(shí)間的保持不當的姿勢、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷以及一些胰腺疾病，胃部疾病導致的。一定要根據相應的癥狀進(jìn)行對癥治療。這樣才能在一個(gè)較短的時(shí)間內治好，不會(huì )影響我們的學(xué)習和工作。說(shuō)到疼痛的時(shí)候，一定要注意對肩部的保暖，同時(shí)適當的加強體育鍛煉。另外也不要忘了，平時(shí)注意休息以及營(yíng)養的補充。
53491次瀏覽 2019-01-02
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肩頸痛是什么原因引起的
頸肩痛可能是頸椎病導致的，也可能是長(cháng)時(shí)間低頭或者是肩周炎造成的。頸肩痛的發(fā)病率很高，原因也有很多，常見(jiàn)的原因有三種：1、頸椎病。會(huì )感覺(jué)脖子難受、疼，肩膀難受、上肢疼痛、麻木，手拿不住東西，甚至走不了直線(xiàn)。2、長(cháng)時(shí)間低頭?，F在隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快，用電子產(chǎn)品或者電腦辦公的機會(huì )越來(lái)越多，經(jīng)常會(huì )低頭，長(cháng)時(shí)間做低頭的動(dòng)作，很容易引起頸椎小關(guān)節紊亂，脖子后面會(huì )疼，會(huì )感到酸痛或者脹痛或者是很累的一種感覺(jué)，稱(chēng)為頸椎小關(guān)節綜合征。3、肩周炎，這是比較常見(jiàn)的原因。肩周炎在臨床發(fā)生率很高，特點(diǎn)其實(shí)非常易于鑒別，就是胳膊的活動(dòng)范圍會(huì )受限。61290次播放 2018-09-29
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月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了怎么回事
月經(jīng)少量褐色又沒(méi)有了可能與內分泌失調、妊娠相關(guān)出血、子宮內膜病變、藥物影響、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)量減少、經(jīng)期...0次瀏覽 2025-06-24
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為何尿毒癥逐漸年輕化？醫生嘆息：都是這4個(gè)惡習惹的禍！
尿毒癥這個(gè)詞，以前總覺(jué)得離年輕人很遠，可最近幾年，醫院里年輕面孔越來(lái)越多。30歲程序員加班后突然暈倒，25歲主播長(cháng)期熬夜直播??...0次瀏覽 2025-06-24
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甲流和普通流感病毒的區別
甲流和普通流感病毒的主要區別在于病原體類(lèi)型、癥狀嚴重程度及并發(fā)癥風(fēng)險。甲流由甲型流感病毒引起，普通流感多由乙型或丙型流感...0次瀏覽 2025-06-24
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兒童中耳炎需要注意什么 兒童中耳炎要注意7方面
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身體兩個(gè)地方反常，當心腦溢血，這3種異常同樣不能放過(guò)
腦門(mén)上突然冒出冷汗，手指莫名其妙發(fā)麻，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉警.報！別以為腦溢血只會(huì )找上老年人，現在越來(lái)??...0次瀏覽 2025-06-24
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4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。809次瀏覽 2023-09-06
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每個(gè)月那幾天，腰酸背痛就算了，怎么最近還總冒虛汗？35歲的李女士發(fā)現自己的經(jīng)期越來(lái)越不規律，原本以為只是工作壓力大，直到體?...0次瀏覽 2025-06-24
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小時(shí)候得過(guò)腦膜炎是否對以后有影響需結合病情嚴重程度和恢復情況判斷，多數患者經(jīng)規范治療后無(wú)明顯后遺癥，少數可能出現神經(jīng)系統...0次瀏覽 2025-06-24
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胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
乙肝是目前生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，確實(shí)很多朋友已經(jīng)在這方面吃過(guò)苦頭了，要注意在醫生的指導下正確治療。很多人可能知道自己需要長(cháng)期服藥，所以會(huì )比較關(guān)注藥物的療程的問(wèn)題。胸腺五肽這種藥物很多患者也是可能需要使用到的，那么，胸腺五肽一個(gè)療程是多少天呢?胸腺五肽的用法用量是肌3814次瀏覽 2025-01-17
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三諾安穩血糖儀怎么樣?有哪些原理
糖尿病是大家都熟悉的一種疾病，導致該疾病的原因是比較多的，而且不同類(lèi)型的疾病發(fā)病的原因是不同的，建議患者要多了解疾病的相關(guān)知識，針對病情來(lái)科學(xué)的進(jìn)行治療。糖尿病患者是要定期的進(jìn)行血糖的檢測，在檢測血糖的時(shí)候，也可以自己購買(mǎi)一個(gè)小型的血糖儀，比如三諾安穩血糖儀，3863次瀏覽 2024-12-12
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龜齡集的功效與作用是什么?龜齡集這個(gè)藥可能有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也有不少朋友覺(jué)得龜齡集是藥材，其實(shí)龜齡集是一種藥物，它的形狀是膠囊劑，功效作用也比較多。它是中成藥，那龜齡集這個(gè)藥物的功效與作用是什么?我們一起來(lái)了解下龜齡集的功效與作用吧。我們平時(shí)生活中如果生病了，不管是3922次瀏覽 2024-10-31
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什么人可以吃熊膽粉
很多人在日常生活中都會(huì )面臨疾病的傷害與折磨，各種各樣的疾病會(huì )干擾到正常的生活和工作，也會(huì )消磨我們的壽命，所以大家都應該要嚴格按照正確的方式來(lái)處理，可能有的患者需要在醫生的指導下使用熊膽粉，但是什么人可以吃熊膽粉?熊膽粉是一個(gè)在日常生活中比較常見(jiàn)的藥品，這個(gè)藥品3815次瀏覽 2024-11-10
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克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病
銀屑病是一種比較麻煩的疾病，危害性也是比較大的，比較容易給患者帶來(lái)了比較嚴重的心理困擾，還有可能會(huì )導致大量掉屑而影響了身體健康，有必要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早治療，那么，克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病?下面讓我們了解一下吧!根據克銀丸的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)情況分3699次瀏覽 2024-12-19
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