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老人失眠是什么原因

發(fā)布時(shí)間: 2022-04-02 44865次播放

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導致老人失眠的原因包括以下幾方面:

一、生理性因素:隨年齡增長(cháng),老年人中樞神經(jīng)系統的結構和功能出現退化,導致睡眠調節功能的下降,導致失眠。

二、老齡相關(guān)的心理性因素。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),老年人心理更脆弱且無(wú)助,往往會(huì )感覺(jué)寂寞和孤獨,很容易產(chǎn)生悲觀(guān)和傷感等負性情緒。

三、軀體疾病,包括類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、高血壓、糖尿病等。

當老年人出現失眠情況時(shí),可服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調理。同時(shí)老年人可以選擇安靜的居住環(huán)境,應遠離嘈雜的環(huán)境。白天減少睡眠時(shí)間。適當增加運動(dòng)量,或嘗試不同的興趣愛(ài)好,充實(shí)生活。

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