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孕婦可以吃枸杞嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-10 60601次播放

趙曉東 主任醫師

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三甲北京醫院產(chǎn)科

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相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

飯后多久走路比較好

如果是時(shí)間允許，建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后，再去走路。如果吃完飯后，立刻走路，食物在胃內大量的潴留，可能會(huì )吸引周邊的血液進(jìn)入消化道，有利于食物的排泌，從上往下的一個(gè)蠕動(dòng)。但如果，吃完飯后立刻要干活，會(huì )引起外周肌肉，對血液的一個(gè)爭奪，減少消化道的供血，如胃、十二指腸、小腸，大腸的供血，如此可能對身體不太好，會(huì )引起那種輕微的腹痛，腹部不適等。所以，建議飯后，休息二十到三十分鐘再去走路，如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路，也不用特別擔心，相信人體還是有足夠的代償能力的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:27

60599次收聽(tīng) 2021-09-29
喝祛濕茶會(huì )上火嗎
02:00

喝祛濕茶可以有上火感覺(jué)。體內是有液體的，祛濕茶會(huì )讓人體液體丟失，液體丟失就會(huì )出現口干舌燥，人體是一陰一陽(yáng)，液體屬于陰的，它丟失之后，體內的代謝相對就會(huì )亢奮，就會(huì )出現陰虛火旺?；鹜褪巧匣?，有點(diǎn)類(lèi)似于在鍋里面燒水，鍋里面燒水，同樣的燒水，如果鍋里面水少鍋里面更容易燒成100度，如果鍋里面水更少可以燒到300度，如果鍋里面有很多水，一直只保持在100度，所以確實(shí)是去除了水分，實(shí)際上是增加了單位體積液體的能量，就容易形成上火的一些癥狀，口干舌燥、陰虛火旺、失眠多夢(mèng)、口里長(cháng)瘡等等。

60049次播放 2021-08-26
牛肉功效

牛肉的功效就是具有很高的營(yíng)養價(jià)值。因為牛肉當中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及微量元素和礦物質(zhì)，能夠提高機體免疫力、增強抗病能力，對兒童的生長(cháng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。如果是久病體虛，手術(shù)過(guò)后貧血或者是腫瘤晚期，以及體內丟失營(yíng)養過(guò)多的情況下食用一些牛肉，能夠修復組織以及提高抗病能力，有利于疾病的修復。中醫上講究牛肉具有補脾胃、補養氣血、補肝腎、強筋壯骨的作用，可以治療消渴、水腫、腰膝酸軟、消化不良、積食、身體贏(yíng)瘦等疾病。所有的虛寒病癥、脾胃病癥、腹中冷痛都可以通過(guò)牛肉上加一些中藥進(jìn)行調理。牛肉雖然含有很高的蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)，但是經(jīng)常食用牛肉，也不會(huì )導致脂肪的增加，比食用豬肉更有利于身體健康。牛肉對于氣虛、氣喘、中氣下陷、貧血以及長(cháng)期面目發(fā)黃、四肢無(wú)力的人有治療作用。牛肉除了有很高的藥性?xún)r(jià)值以外，還有很高的食用價(jià)值，比如牛肉里面含有豐富的維生素B6，能夠促進(jìn)提高免疫力、促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝合成、減少脂肪的堆積，并且牛肉中含肉毒堿、支鏈氨基酸，能夠提高新陳代謝，經(jīng)常食用牛肉可以提高身體免疫力，有利于身體健康。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:19

118263次收聽(tīng) 2021-06-25
喝芝麻糊會(huì )不會(huì )發(fā)胖

芝麻糊當中熱量比較高，如果食用過(guò)多，有可能會(huì )導致身體發(fā)胖。芝麻本身就是一種熱量較高的食物，這是因為芝麻當中含有較多的油脂所導致，而芝麻糊當中為了增加口感，同時(shí)還加入了大量的糖分，使得熱量更高，不適合減肥人群使用。如果想要控制體重，除了需要注意飲食結構外，適當的體育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，適合減肥的人群，只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量，才能夠達到減肥的效果。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:04

81282次收聽(tīng) 2021-05-21
寶寶喝山楂蘋(píng)果水功效
02:53

山楂蘋(píng)果水含有多種維生素。它可以補充維生素，蘋(píng)果和山楂水中有一些酸類(lèi)的食物，對孩子有開(kāi)胃健脾的作用，有些孩子脾胃比較差，適當喝一些，對孩子的胃口打開(kāi)也會(huì )有幫助。山楂蘋(píng)果水含有一些膳食纖維，對于孩子腹脹，便秘有緩解的作用。但是也要注意，孩子的飲食一定要是均衡的，任何單一的食物這種攝取，它只能補充其中一部分的營(yíng)養，如果過(guò)于大量，就可能會(huì )影響其他食物的攝入，造成機體代謝的問(wèn)題出現。山楂蘋(píng)果水喝的過(guò)多，會(huì )影響其他的一些蛋白質(zhì)，脂肪的攝入。

123238次播放 2021-03-25
蓮子瘦肉湯功效

可以起到潤肺、安神、美容及抗癌等作用，還是滋補佳品之一，秋季食用還有滋陰、養肺等功效，蓮子礦物質(zhì)含量很豐富，食療功效還有養神、益腎、健脾等作用，此湯還可配枸杞、瘦肉，補腎之時(shí)也增加肌體蛋白質(zhì)攝入，是滋陰、潤燥最好的養生湯之一。

59544次瀏覽 2020-01-18
一歲寶寶牛肉怎么做

一般情況下，一歲寶寶可以將牛肉做成牛肉泥、牛肉燉飯、牛肉粥。具體分析如下：

72068次瀏覽 2020-01-10
晚上不吃飯吃水果能減肥嗎

針對于大多數有著(zhù)肥胖問(wèn)題困擾的人群，有的時(shí)候會(huì )采取不吃晚飯，吃水果的方式來(lái)進(jìn)行減肥，會(huì )在短期之內出現一定的效果，但是也存在著(zhù)會(huì )反彈的問(wèn)題，這樣的情況是常有的，所以要采取健康的方式，通過(guò)運動(dòng)來(lái)進(jìn)行消耗和改善，相信會(huì )有著(zhù)不錯的效果。

58302次瀏覽 2019-12-11
孕婦能吃蛇果嗎
01:48

孕婦在懷孕的期間吃蛇果是沒(méi)有問(wèn)題的，它跟其它的水果一樣，甚至能夠提供更多的維生素C。孕婦每天吃一個(gè)，一個(gè)相當于半斤左右，就可以從水果中攝取足夠的營(yíng)養素了。孕婦在整個(gè)懷孕過(guò)程中，有一點(diǎn)要注意，就是其他的食物吃的比較少，拿水果當飯，每天只吃水果，這是不好的。水果固然有營(yíng)養，但是有一些營(yíng)養素，還是不如蔬菜，所以水果和蔬菜是不能替換的。有些孕婦在懷孕期間比較喜歡吃蛇果，其實(shí)蛇果就是蘋(píng)果的一種，可以吃蘋(píng)果，也可以吃蛇果，像富士蘋(píng)果、國光蘋(píng)果都可以吃的。

62729次播放 2019-11-27
孕婦可以吃魚(yú)鰾嗎

有的孕婦說(shuō)在懷孕期間可不可以吃魚(yú)鰾，魚(yú)鰾是有一個(gè)傳統，比如這個(gè)地區它比較喜歡吃，那么在懷孕期間吃也無(wú)所謂，因為本身魚(yú)鰾也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它脂肪的含量并不高，還有一些豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。這魚(yú)鰾是這樣的，如果在市場(chǎng)上不能買(mǎi)到品質(zhì)比較高的這種食材，就不建議吃，因為這種食材，據觀(guān)察，并不是在每個(gè)地區，每個(gè)市場(chǎng)都有相對來(lái)說(shuō)能夠達到滋補作用的，能夠達到提供這些特別好的營(yíng)養素作用的魚(yú)鰾，那吃的不是特別的新鮮的，或者吃的不是特別品質(zhì)高的魚(yú)鰾，還不如從其他角度來(lái)為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚(yú)鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，絕不單單是魚(yú)鰾，像雞蛋、瘦肉、魚(yú)、牛奶都可以，所以魚(yú)鰾不是一定要吃的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:09

65078次收聽(tīng) 2019-11-11
孕婦能吃壽司嗎

壽司是一個(gè)比較傳統的一個(gè)比較傳統的一個(gè)吃食，食材也很豐富，關(guān)鍵是壽司特別漂亮，造型特別美觀(guān)，顏色搭配也好很多孕婦特別愛(ài)吃，有的時(shí)候有動(dòng)物性食物了，里邊又有谷物了，甚至還有一些菌藻類(lèi)的食物，不是很均衡嗎。其實(shí)，也可以這么認為，因為食材比較豐富，但是孕婦在吃壽司的時(shí)候，有幾個(gè)建議：第一，如果自己做，好多孕婦是會(huì )做的，自己做的也很漂亮，就自己做。第二，如果是到外面吃，要找一些相對比較靠譜的店，可能價(jià)格會(huì )有點(diǎn)提升，但是它里邊所選用的食材也相對比較健康。第三，就是懷孕的過(guò)程當中，可能會(huì )出現脾胃不和，或者腸胃不太舒服，壽司里邊的食材有一些是生食，吃的時(shí)候要限量。第四，不要吃里邊的生魚(yú)片，就是在整個(gè)懷孕過(guò)程中，包括正常人群，吃這個(gè)也要注意，品質(zhì)好可以吃。也可以選擇一些其他食材，盡量在孕期吃壽司的時(shí)候不吃生魚(yú)。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:20

67002次收聽(tīng) 2019-11-11
孕婦可以吃山楂嗎
01:36

孕婦不建議吃山楂或者吃太多的山楂。山楂有開(kāi)胃、生津、促進(jìn)脾胃調和的作用。但山楂有一個(gè)主要缺點(diǎn)，就是它可以促進(jìn)子宮收縮。如果山楂吃多了，甚至會(huì )導致明顯的宮縮，導致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以孕期不建議吃山楂，產(chǎn)后推薦吃山楂，因為它可以促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)子宮復舊。

57760次播放 2019-09-10
黨參能泡水喝嗎
02:18

黨參是中藥常用的一味藥材，能夠補肺氣和補脾氣。黨參常規的使用方法是煎湯使用，也可以做成藥膳。比如在煲排骨湯、羊肉湯的時(shí)候，可以切一些黨參放進(jìn)去。在日常生活中，黨參的薄片，也可以砌茶。但是一定要用滾燙的開(kāi)水沏，浸泡20分鐘，把它的有效成分沏透、發(fā)揮出來(lái)，再使用。再次喝的時(shí)候，也一定要用滾燙的開(kāi)水反復沏泡。亞健康的人群，如果肺脾氣虛的癥狀并不嚴重，只是出于預防、保健的目的，是可以用黨參代茶飲。忌使用鐵杯?？梢杂么杀蛘卟ＡП?。

60018次播放 2019-05-30
天天喝豆漿營(yíng)養又健康

豆漿好多人天天買(mǎi)、天天喝，可是豆漿中到底含有哪些營(yíng)養?怎么喝豆漿才算最科學(xué)的呢?豆漿被人們稱(chēng)為“植物奶”，他究竟有多少營(yíng)養?

55822次瀏覽 2018-06-11
立春吃什么好

早在公元2世紀，我國古人就根據太陽(yáng)在黃道上的位置，將全年劃分為二十四個(gè)段落，統稱(chēng)為二十四節氣。二十四節氣是我國古代杰出的科學(xué)成就之一。二十四節氣可以表明氣候的變化和農事的季節，從而指導農業(yè)生產(chǎn)。

59059次瀏覽 2018-06-08

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