網(wǎng)球肘多久能恢復
發(fā)布時(shí)間: 2019-04-25
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網(wǎng)球肘怎么保守治療
網(wǎng)球肘首先應注意手部休息，同時(shí)通過(guò)口服藥物或局部封閉注射改善疼痛癥狀，還可配合按摩、推拿等方法促進(jìn)病情恢復。若保守治療無(wú)效，可選擇手術(shù)治療。
56103次瀏覽 2020-07-11
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網(wǎng)球肘怎么恢復
網(wǎng)球肘在治療過(guò)程中不管是保守治療還是手術(shù)治療，在后期的恢復都是非常重要的。早期建議患肢制動(dòng)，再用吊帶支具進(jìn)行保護，可以有效緩解伸腕肌群的負荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復。其次要積極的進(jìn)行功能鍛煉，肌肉力量的恢復，包括關(guān)節靈活性訓練的恢復，對網(wǎng)球肘是有非常好的療效的。其中離心力量訓練被認為是最有效的方法。離心力量訓練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節和腕關(guān)節處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側抬到原來(lái)的位置。每組重復5到15次，每天三組。訓練過(guò)程中如果出現輕微不舒服是正常的，但是如果疼痛明顯加重，可以立即停止訓練。如果患者可以輕松完成訓練，這時(shí)候可以增加重力或者是橡皮筋來(lái)輔助，當患者可以再一次輕松完成訓練后，可再適當的增加重物，增大負荷，進(jìn)一步增強鍛煉的療效。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0556550次收聽(tīng) 2020-03-20 -
網(wǎng)球肘如何恢復
網(wǎng)球肘在治療過(guò)程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護，同時(shí)進(jìn)行一些功能鍛煉。網(wǎng)紅肘后期恢復是非常重要的，在早期建議患肢制動(dòng)，再用吊帶支具保護可以緩解伸腕肌群的負荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復。要積極的進(jìn)行功能鍛煉，包括關(guān)節靈活性訓練的恢復，其中離心力量訓練被認為是最有效的方法。離心力量訓練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節和腕關(guān)節處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側抬到原來(lái)的位置。每組重復5到15次，每天三組?；颊呖梢暂p松完成訓練后，可適當增加重物，增大負荷，進(jìn)一步增強鍛煉的療效。53861次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘手術(shù)后多長(cháng)時(shí)間恢復
閉合手術(shù)恢復時(shí)間在一個(gè)月左右，切開(kāi)手術(shù)恢復期是三個(gè)月左右。閉合手術(shù)后可以進(jìn)行一些早期活動(dòng)，只要不劇烈活動(dòng)，日常生活不會(huì )受到影響。切開(kāi)口術(shù)后在這期間要避免大力的提取重物、扭毛巾等翻腕的行為，避免使手術(shù)部位負荷加重，增加水腫，甚至導致局部組織撕裂，造成新的損傷。后期為了避免復發(fā)還可以進(jìn)行一些康復的運動(dòng)，比如適量的運動(dòng)有利于最終康復，可以達到患病之前的效果，并且不留任何后遺癥。56532次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘如何預防
普通人不要讓肘關(guān)節的負荷加重，不要讓伸肌腱有可能受到過(guò)度的牽拉，網(wǎng)球運動(dòng)員盡量使用雙手接球，不要曲肘發(fā)力可以避免患網(wǎng)球肘。近一半的網(wǎng)球運動(dòng)員都會(huì )出現網(wǎng)球肘病癥，因此用運動(dòng)員來(lái)舉例，在網(wǎng)球運動(dòng)可能會(huì )有反手接球的時(shí)候，這時(shí)注意盡量避免單手接球，使用雙手接球可以減緩肘關(guān)節的局部負荷，也可以增加回球的力道，盡量使用肩關(guān)節發(fā)力，這樣對肘關(guān)節的負荷可以減少一些。53421次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起點(diǎn)，由于肘、腕關(guān)節的頻繁活動(dòng)，長(cháng)期勞累，使腕伸肌的起點(diǎn)反復受到牽拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎癥改變。多數患者起病緩慢，一般無(wú)明顯外傷史。與職業(yè)工種有密切關(guān)系，好發(fā)于網(wǎng)球及羽毛球運動(dòng)員，并因此而得名。網(wǎng)球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關(guān)節外側酸痛，局部無(wú)紅腫，自覺(jué)肘關(guān)節外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，肘關(guān)節伸屈不受影響，但不愿活動(dòng)。手不能用力握物，擰毛巾、打毛衣、提重物等運動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放射，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛，前臂旋轉活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筆動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。少數患者在天氣變化時(shí)自覺(jué)疼痛加重。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2159396次收聽(tīng) 2019-12-05 -
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網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么
網(wǎng)球肘就是指的肱骨外上髁炎，最早因為網(wǎng)球運動(dòng)員發(fā)病率比較高一些因此得名，該病臨床當中發(fā)病率較高。網(wǎng)球肘炎多因慢性撕拉傷造成肌腱發(fā)炎引起肘關(guān)節外側酸痛、活動(dòng)痛、手不能用力持物、活動(dòng)受限等臨床癥狀，治療不及時(shí)病人會(huì )出現有的病人會(huì )出現肘或腕關(guān)節僵硬或活動(dòng)受限，甚至肘關(guān)節無(wú)法正常伸直，嚴重影響生活和工作。網(wǎng)球肘炎的治療原則是：早就診、早診斷、早治療、防復發(fā)。急性期病人注意休息、患肢嚴格制動(dòng)，遵醫囑口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等藥物緩解疼痛，同時(shí)配合針灸、中藥熱敷、烤電等理療措施。疼痛不能緩解時(shí)給于局部封閉，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作時(shí)選擇微創(chuàng )手術(shù)治療，緩解疼痛癥狀后進(jìn)行肘部和腕部活動(dòng)，加強腕伸肌肉力量的訓練，幫助病人逐漸恢復運動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2561822次收聽(tīng) 2019-12-05 -
網(wǎng)球肘的自我治療有哪些
自我治療時(shí)主要是注意勞動(dòng)保護，避免長(cháng)時(shí)間勞損，出現臨床癥狀后注意休息、肘關(guān)節保暖制動(dòng)；遵醫囑口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等非甾體抗炎藥物，局部涂抹扶他林，及活血化瘀等藥物緩解疼痛；疼痛癥狀緩解后根據醫生指導進(jìn)行肘部和腕部活動(dòng)、加強腕伸肌肉力量的訓練，逐漸恢復運動(dòng)；合理膳食、注意補鈣、多吃新鮮的蔬菜水果、忌食辛辣刺激食物。網(wǎng)球肘就是指的肱骨外上髁炎，臨床表現主要有肘關(guān)節外側酸痛、活動(dòng)痛、手不能用力持物、活動(dòng)受限等。引起網(wǎng)球肘發(fā)病的主要原因是人們日常生活中在勞作、運動(dòng)時(shí)，肘、腕關(guān)節負重的頻繁活動(dòng)，長(cháng)期勞累，導致腕伸肌的起點(diǎn)反復受到牽拉、刺激后出現撕裂和慢性炎癥改變。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1864646次收聽(tīng) 2019-12-05 -
網(wǎng)球肘怎么治療
網(wǎng)球肘是關(guān)節軟組織和伸肌腱在長(cháng)時(shí)間損傷之后發(fā)展而成的慢性炎癥性疾病，這種累積性的病變在急性發(fā)作期必須要注意休息，停止損傷性活動(dòng)，同時(shí)采取物理治療的方法來(lái)緩解癥狀。如果疼痛比較劇烈可以在醫生指導下使用藥物治療，日常還要注意肘腕部肌肉鍛煉，可有效預防復發(fā)。
54756次瀏覽 2019-10-16
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網(wǎng)球肘最佳治療方法
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，不同程度的癥狀其治療方法也是不同的。一般可以采用以下幾種方式進(jìn)行治療。第一，藥物治療。主要是外用藥物的治療，比如采用具有活血止痛效果的中藥，狗皮膏、活血止痛膏等，也可進(jìn)行中藥外敷，對癥狀改善會(huì )有幫助。第二，封閉治療?？梢杂玫厝姿杉由洗姿釢娔崴升?，對局部進(jìn)行封閉治療，主要目的是消除局部的炎癥反應，改善癥狀。第三，小針刀治療。對于癥狀較為嚴重的患者，可以通過(guò)小針刀的治療來(lái)松解局部的粘連，可在短時(shí)間內明顯改善癥狀。網(wǎng)球肘屬于勞損性的疾病，在出現癥狀以后，一定要減少活動(dòng)，禁止腕關(guān)節反復屈伸，也會(huì )使癥狀有所緩解。61635次播放 2019-10-11
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網(wǎng)球肘的自我治療有哪些
網(wǎng)球肘的自我療法包括一般治療，比如說(shuō)充分的休息和熱敷，再就是運動(dòng)治療，常見(jiàn)的自我運動(dòng)治療方式就是伸腕抗阻練習和屈腕抗阻練習，另外還包括腕關(guān)節側向肌肉力量練習。
57423次瀏覽 2019-09-19
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網(wǎng)球肘是怎么回事
網(wǎng)球肘主要分為非病理性和病理性原因，其中非病理性原因包括上肢肌力不足和訓練不當，這種情況只需要糾正訓練方法即可緩解。病理性原因包括韌帶損傷、軟組織慢性勞損、屈肘時(shí)突然發(fā)力，對于這類(lèi)患者，建議及時(shí)去醫院進(jìn)行診治。
50214次瀏覽 2019-09-19
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網(wǎng)球肘和鼠標肘如何治療
網(wǎng)球肘的治療需要對癥下藥，個(gè)人根據不同的疾病癥狀來(lái)制定不同的方案?；颊咴谥委熎陂g不能進(jìn)行劇烈運動(dòng)，需要終止網(wǎng)球訓練。如果接受治療一年沒(méi)有得到好轉，可以考慮手術(shù)方案。而如果是患有鼠標肘，患者可以選擇藥物治療和手術(shù)治療兩種方案，根據情況來(lái)決定。
61545次瀏覽 2019-07-03
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網(wǎng)球肘的自我療法
網(wǎng)球肘的自我保健首先要做好預防工作。注意勞逸結合，此外，進(jìn)行自我按摩。但是千萬(wàn)不要按摩局部，比如痛點(diǎn)不要按摩，可以在痛點(diǎn)上方，肘髎穴位進(jìn)行按摩。另外也可以按摩手三里。如果一只胳膊老干一種事，活動(dòng)久了，有些疼痛，早期可進(jìn)行針灸、理療，或者貼膏藥進(jìn)行防護。另外一旦發(fā)生癥狀，有網(wǎng)球肘苗頭，一定要注意休息，否則會(huì )繼續惡化。如果已經(jīng)有了癥狀，可以進(jìn)行自我按摩，可以在痛點(diǎn)上邊，或者下邊大概有3、4公分找敏感點(diǎn)。按下敏感點(diǎn)之后，局部網(wǎng)球肘痛點(diǎn)馬上就會(huì )消失很多，或者減輕，有的甚至會(huì )消失，切記不要直接按摩網(wǎng)球肘的疼痛點(diǎn)，否則會(huì )加重癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3793479次收聽(tīng) 2019-04-25 -
網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點(diǎn)受到牽拉損傷，逐漸出現局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運動(dòng)員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長(cháng)時(shí)間使用電腦的人。有些患者沒(méi)有明顯的運動(dòng)史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會(huì )引起網(wǎng)球肘。55733次播放 2019-04-25
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孩子腸胃炎吃什么藥好得快
孩子胃腸炎可遵醫囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補液鹽散、消旋卡多曲顆粒、布拉氏酵母菌散等藥物。胃腸炎可能與感染、飲食不當等因素有關(guān)，建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下用藥并調整飲食。一、蒙脫石散蒙脫石散適用...0次瀏覽 2025-08-08
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阿普唑侖出現哪些癥狀可以使用
阿普唑侖適用于焦慮癥、抑郁癥伴焦慮癥狀、失眠等疾病引起的緊張不安、入睡困難、心悸出汗等癥狀。使用前需嚴格遵醫囑，避免自行用藥。一、焦慮癥阿普唑侖片可用于緩解廣泛性焦慮癥或急性焦慮發(fā)作?；颊呖赡艹霈F持續擔憂(yōu)、坐立不安、肌肉...
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耳朵后面癢癢老想摳怎么回事
耳朵后面癢癢老想摳可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹、真菌感染、銀屑病等原因有關(guān)，可通過(guò)保濕護理、外用藥物、口服藥物等方式緩解。建議避免抓撓，及時(shí)就醫明確病因。一、皮膚干燥皮膚干燥是耳朵后面發(fā)癢的常見(jiàn)原因，可能與氣候干燥、...0次瀏覽 2025-08-08
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面部提升方法主要有線(xiàn)雕提升、注射填充、射頻緊膚、超聲刀提升、手術(shù)拉皮等。根據皮膚松弛程度和個(gè)體需求，可選擇不同干預強度的方式改善面部下垂問(wèn)題。1、線(xiàn)雕提升線(xiàn)雕提升通過(guò)植入可吸收蛋白線(xiàn)刺激膠原再生，適合輕度皮膚松弛。蛋白線(xiàn)...0次瀏覽 2025-08-08
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切除胃息肉多久能恢復
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前列腺檢查要多久才能知道結果？
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膽管癌術(shù)后生存時(shí)間是多久？
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膽管癌支架后能活多久
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生長(cháng)激素治療多久孩子能長(cháng)高
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刨腹產(chǎn)后惡露多久能干凈？
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尿道狹窄術(shù)后多長(cháng)時(shí)間恢復？
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水痘結痂脫落之后有紅印多久能好啊
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