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醫生呼吁:一旦患上了冠心病,這幾件事就不要做了,不要害了自己

醫普小能手

關(guān)鍵詞:

冠心病患者最怕的幾件事,你可能每天都在做!心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機,一旦冠狀動(dòng)脈出了問(wèn)題,可不是簡(jiǎn)單修理就能解決的。很多人確診后依然我行我素,殊不知某些日常行為正在悄悄傷害脆弱的心血管系統。

一、這些運動(dòng)要立即叫停

1、突然劇烈運動(dòng)

晨起后立即進(jìn)行快跑、打球等劇烈運動(dòng),會(huì )讓心臟負荷驟增。建議選擇快走、太極拳等溫和有氧運動(dòng),運動(dòng)前務(wù)必做好15分鐘熱身。

2、憋氣用力動(dòng)作

舉重、俯臥撐等需要屏住呼吸的運動(dòng),會(huì )導致血壓瞬間飆升。冠心病患者應該避免所有需要閉氣發(fā)力的運動(dòng)項目。

3、寒冷環(huán)境鍛煉

低溫會(huì )刺激血管收縮,冬.季晨練要等太陽(yáng)出來(lái)后再出門(mén)。游泳要選擇恒溫泳池,避免冷水刺激引發(fā)心絞痛。

二、飲食中的危險行為

1、高鹽高脂飲食

臘肉、咸菜等腌制食品含鈉量驚人,動(dòng)物內臟膽固醇含量超高。每日鹽攝入要控制在5克以?xún)?,多用蒸煮代替煎炒?/p>

2、暴飲暴食

一頓吃太飽會(huì )讓血液集中到胃部,加重心臟供血負擔。建議采用"少食多餐"模式,每餐七分飽即可。

3、過(guò)量飲酒

酒精會(huì )損傷心肌細胞,服藥期間飲酒更危險。紅酒也不宜超過(guò)100ml/天,烈性酒最好完全戒除。

三、必須改掉的生活習慣

1、熬夜不睡覺(jué)

睡眠不足會(huì )導致血壓波動(dòng),23點(diǎn)前入睡能保護心血管。午睡別超過(guò)30分鐘,避免打亂生物鐘。

2、情緒大起大落

吵架、看刺激影視都會(huì )讓心跳失控。學(xué)會(huì )深呼吸緩解法,遇到激動(dòng)時(shí)先做10次腹式呼吸。

3、擅自停藥換藥

感覺(jué)癥狀緩解就停藥是致.命錯誤,必須嚴格遵醫囑。不同藥物服用時(shí)間也有講究,不能隨意調整。

四、容易被忽視的細節

1、洗澡水過(guò)熱

水溫超過(guò)40℃會(huì )加速血液循環(huán),建議改用溫水淋浴,時(shí)間控制在15分鐘內。

2、如廁時(shí)太用力

便秘時(shí)要多吃膳食纖維,必要時(shí)使用開(kāi)塞露。排便時(shí)切忌過(guò)度屏氣用力。

3、忽視牙周健康

口腔細菌可能引發(fā)全身炎癥,每天要用牙線(xiàn)清潔,每半年洗牙一次。

記住,冠心病管理是場(chǎng)持久戰。有位患者堅持規范用藥+科學(xué)運動(dòng),三年沒(méi)再發(fā)作過(guò)心絞痛。從今天開(kāi)始,把這些危險行為逐個(gè)劃掉,你的心臟會(huì )感謝這份用心的呵護!

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陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
非月經(jīng)期異常出血的原因
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申家泉 主任醫師 山東省立醫院
心肌梗死患者可以吃韭菜嗎
心肌梗死患者可通過(guò)調整飲食結構、控制攝入量等方式管理飲食,韭菜作為常見(jiàn)蔬菜,適量食用通常不會(huì )對病情產(chǎn)生負面影響。心肌梗死通常由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成等原因引起,患者需特別注意飲食的合理搭配。 1、韭菜營(yíng)養:韭菜富含膳食纖維、維生素C和鉀等營(yíng)養成分,有助于促進(jìn)消化、增強免疫力。心肌梗死患者適量食用韭菜,可以補充身體所需的營(yíng)養物質(zhì),但需注意避免過(guò)量攝入,以免增加腸胃負擔。 2、飲食控制:心肌梗死患者應以低鹽、低脂、低糖飲食為主,避免高膽固醇食物。韭菜本身脂肪含量較低,但烹飪時(shí)需注意減少油鹽的使用,避免油炸或重口味做法,以清淡為主。 3、藥物影響:部分心肌梗死患者可能長(cháng)期服用抗凝藥物,如阿司匹林、氯吡格雷等。韭菜中的維生素K含量較高,可能影響抗凝藥物的效果,建議在醫生指導下調整食用量,避免干擾藥物治療。 4、個(gè)體差異:每位心肌梗死患者的身體狀況不同,對食物的耐受性也存在差異。如果食用韭菜后出現腸胃不適或其他異常反應,應及時(shí)停止食用并咨詢(xún)根據個(gè)人情況調整飲食方案。 5、綜合飲食:心肌梗死患者的飲食應注重多樣化,韭菜可作為蔬菜搭配的一部分,但不宜作為主要食材。建議結合其他綠葉蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等,形成均衡的飲食結構,以支持心臟健康。 心肌梗死患者在飲食上需特別謹慎,建議以清淡、均衡為主,適量食用韭菜是可以的,但需注意烹飪方式和攝入量。同時(shí),結合適度的運動(dòng),如散步、太極拳等,有助于改善心血管功能。定期復查和遵循醫生的飲食建議,是管理病情的重要環(huán)節。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腦中風(fēng)前兆有哪些
腦中風(fēng)前兆可能包括突發(fā)性頭痛、視力模糊、言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力、平衡失調等。 1、突發(fā)性頭痛:腦中風(fēng)前兆中,突發(fā)性劇烈頭痛是常見(jiàn)表現之一。這種頭痛可能與腦部血管痙攣或血流異常有關(guān),通常伴隨惡心、嘔吐等癥狀。出現此類(lèi)情況時(shí),建議立即就醫,避免延誤治療時(shí)機。 2、視力模糊:視力突然下降或視野缺損是腦中風(fēng)的早期信號之一。這可能與腦部供血不足或視網(wǎng)膜血管病變有關(guān)?;颊呖赡芨械窖矍鞍l(fā)黑或視野部分缺失,需及時(shí)進(jìn)行眼科檢查及腦部影像學(xué)評估。 3、言語(yǔ)不清:說(shuō)話(huà)困難或語(yǔ)言理解障礙是腦中風(fēng)前兆的典型表現?;颊呖赡艹霈F口齒不清、詞匯混淆或無(wú)法理解他人話(huà)語(yǔ)的情況。這通常與大腦語(yǔ)言中樞受損有關(guān),需盡快就醫進(jìn)行語(yǔ)言功能評估。 4、肢體無(wú)力:?jiǎn)蝹戎w突然無(wú)力或麻木是腦中風(fēng)的重要警示信號?;颊呖赡芨械绞直刍蛲炔繜o(wú)法正?;顒?dòng),甚至出現完全癱瘓。這種情況可能與大腦運動(dòng)中樞供血不足有關(guān),需立即就醫進(jìn)行神經(jīng)系統檢查。 5、平衡失調:突然出現行走不穩或失去平衡感是腦中風(fēng)前兆的常見(jiàn)表現?;颊呖赡芨械筋^暈、站立困難或容易跌倒。這可能與小腦或前庭系統供血異常有關(guān),需及時(shí)進(jìn)行平衡功能測試及腦部影像學(xué)檢查。 日常生活中,保持健康的生活方式對預防腦中風(fēng)至關(guān)重要。建議控制血壓、血糖及血脂水平,避免高鹽高脂飲食,增加蔬菜水果攝入。適量運動(dòng)如散步、游泳等有助于改善血液循環(huán)。戒煙限酒,保持規律作息,定期進(jìn)行健康體檢,及時(shí)發(fā)現并干預潛在風(fēng)險因素。
葉小茵 主治醫師 福建協(xié)和醫院
掉頭發(fā)還能長(cháng)出來(lái)么
掉頭發(fā)的情況通??梢酝ㄟ^(guò)日常護理和醫療干預改善,頭發(fā)能否重新生長(cháng)取決于具體原因。掉頭發(fā)可能與遺傳、激素變化、營(yíng)養不良、壓力過(guò)大、頭皮疾病等因素有關(guān)。 1、遺傳因素:遺傳性脫發(fā)通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。日常護理包括使用溫和洗發(fā)水、避免過(guò)度梳理頭發(fā)。醫療干預可采用米諾地爾溶液5%濃度,每日兩次或非那雄胺片1mg,每日一次。 2、激素變化:懷孕、更年期或甲狀腺功能異??赡軐е聲簳r(shí)性脫發(fā)。保持均衡飲食,攝入富含鐵、鋅、維生素B的食物有助于改善。醫療上可通過(guò)激素調節治療,如甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片25-50μg,每日一次。 3、營(yíng)養不良:缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )導致頭發(fā)脆弱易斷。增加瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)、堅果等食物的攝入。補充復合維生素B片每日一片或鐵劑硫酸亞鐵片,300mg,每日一次有助于改善。 4、壓力過(guò)大:長(cháng)期精神壓力會(huì )引發(fā)休止期脫發(fā)。通過(guò)瑜伽、冥想、規律作息等方式緩解壓力。醫療上可短期使用抗焦慮藥物,如阿普唑侖片0.25mg,每日一次。 5、頭皮疾?。褐缧云ぱ?、銀屑病等頭皮疾病會(huì )導致脫發(fā)。使用含酮康唑的洗發(fā)水每周兩次或水楊酸洗發(fā)水每周一次清潔頭皮。醫療上可外用糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏,每日一次或口服抗真菌藥物如伊曲康唑膠囊,100mg,每日一次。 日常護理中,建議選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁染發(fā)、燙發(fā),保持頭皮清潔。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物,如瘦肉、雞蛋、堅果等。適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。若脫發(fā)嚴重或持續不緩解,應及時(shí)就醫檢查,明確病因后針對性治療。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
梅毒是怎么產(chǎn)生的
梅毒可能由性接觸傳播、母嬰傳播、血液傳播、皮膚黏膜破損接觸、共用針具等原因引起,梅毒可通過(guò)青霉素治療、定期隨訪(fǎng)、避免性接觸、使用安全套、加強個(gè)人衛生等方式治療。 1、性接觸傳播:梅毒主要通過(guò)性接觸傳播,尤其是無(wú)保護措施的性行為。梅毒螺旋體通過(guò)性器官的微小破損進(jìn)入人體,導致感染。治療方面,青霉素是首選藥物,通常使用芐星青霉素G 240萬(wàn)單位肌內注射,每周一次,連續三周。避免性接觸和使用安全套是預防感染的重要措施。 2、母嬰傳播:孕婦感染梅毒后,梅毒螺旋體可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒,導致先天性梅毒。治療方面,孕婦需在妊娠早期進(jìn)行梅毒篩查,確診后使用青霉素治療,劑量為芐星青霉素G 240萬(wàn)單位肌內注射,每周一次,連續三周。新生兒出生后也需進(jìn)行梅毒檢測和治療。 3、血液傳播:梅毒螺旋體可通過(guò)輸血或共用針具傳播。治療方面,確診后需立即使用青霉素治療,劑量為芐星青霉素G 240萬(wàn)單位肌內注射,每周一次,連續三周。避免共用針具和確保血液安全是預防感染的關(guān)鍵。 4、皮膚黏膜破損接觸:梅毒螺旋體可通過(guò)皮膚或黏膜的微小破損進(jìn)入人體,導致感染。治療方面,確診后需使用青霉素治療,劑量為芐星青霉素G 240萬(wàn)單位肌內注射,每周一次,連續三周。加強個(gè)人衛生和避免接觸感染源是預防感染的重要措施。 5、共用針具:梅毒螺旋體可通過(guò)共用針具傳播,尤其是在吸毒人群中較為常見(jiàn)。治療方面,確診后需使用青霉素治療,劑量為芐星青霉素G 240萬(wàn)單位肌內注射,每周一次,連續三周。避免共用針具和加強個(gè)人衛生是預防感染的關(guān)鍵。 梅毒的治療和預防需結合藥物治療和個(gè)人衛生措施,飲食上建議多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如橙子、雞蛋等,以增強免疫力。運動(dòng)方面,適量有氧運動(dòng)如散步、游泳有助于提高身體抵抗力。護理上,定期隨訪(fǎng)和避免性接觸是控制病情發(fā)展的重要措施。
于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
曲萊它的兩點(diǎn)禁忌是什么
癲癇人們很害怕它突然發(fā)作,癲癇的病人在工作或者是平時(shí)在大街上都可能會(huì )發(fā)作的,發(fā)作的時(shí)候病人的樣子是非??植赖?,還可能會(huì )有口吐白沫的現象,也可能會(huì )給他人造成傷害,所以對于癲癇要清楚可以使用的藥物,要不大家盡量在醫生的建議下使用曲萊,那么來(lái)看一下曲萊它的兩點(diǎn)禁忌是
甘倍輕恩替卡韋膠囊用量是多少
慢性肝炎是日常生活中可能遇到的一種疾病,很多朋友可能已經(jīng)在這方面受到了傷害?;颊邞撟⒁馑?,應該根據自己的情況適當調整,可能還需要在醫生的指導下服用一些藥物。甘倍輕恩替卡韋膠囊這種藥物就比較常用,那么,甘倍輕恩替卡韋膠囊用量是多少呢?甘倍輕恩替卡韋膠囊的用法用
消膽安有什么不良反應嗎
現在,很多朋友都有一些健康問(wèn)題。很多人到了四五十歲,發(fā)胖的情況會(huì )更嚴重。此時(shí),我們需要警惕高脂血癥和高膽固醇血癥的出現。大家要注意一些基本的預防措施,重癥患者需要在醫生的指導下使用一些藥物。消膽安這種藥物是比較常見(jiàn)的,那么,消膽安有什么不良反應嗎?消膽安的不良
松梅樂(lè )注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)有哪些
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病發(fā)病率相對較高,往往會(huì )導致患者出現關(guān)節疼痛,關(guān)節變形等的現象,給患者的生活帶來(lái)了很大的影響,建議要做好日常的飲食調理工作,這樣的話(huà)能夠緩解自己的病情,那么松梅樂(lè )注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)有哪些?松梅樂(lè )注意事項:(1)靜脈滴注給藥時(shí),松梅樂(lè )宜單獨使
服用米維有哪些不良反應
血壓過(guò)低也會(huì )影響到身體健康,一般也是由于不良的飲食習慣導致的,有這方面的疾病可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解,米維就是其中之一,下面來(lái)了解一下服用米維有哪些不良反應?米維不良反應為罕見(jiàn)心律不齊、寒顫、皮疹,個(gè)別病人在劑量較大時(shí)可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩,或有排尿不盡的感覺(jué)
服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么
鏈霉蛋白酶顆粒是一種白色治淡褐色顆粒,主要適應癥是用于胃鏡檢查時(shí)溶解去除胃內粘液。如果患者需要進(jìn)行胃鏡檢查,可以在醫師的指導下使用鏈霉蛋白酶顆粒用于去除胃內粘液。那么服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒治需要注意以
維固康牌維固欣膠囊的功能是什么 它可以代替藥物嗎
對于中老年人來(lái)說(shuō)是需要對骨質(zhì)疏松這種情況引起重視的,平時(shí)要注意吃一些增加骨密度的食物或者保健產(chǎn)品,來(lái)幫助自己增加骨密度,預防骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生,市面上具有增加骨密度功能的產(chǎn)品是比較多的,下面我們來(lái)了解一下維固康牌維固欣膠囊的功能是什么?它可以代替藥物嗎?維固康
欣煒歌功能主治是什么?
眾所周知,每種藥物都一樣一定的功效作用,因此不同藥物它們的功能主治不同,很多時(shí)候我們生病時(shí)只有找對藥物才能更好的緩解和控制病情,而錯誤的用藥只會(huì )給我們的身體造成傷害,所以在服用藥物前對藥物的具體功能主治以及使用量進(jìn)行詳細了解是非常有必要的,那欣煒歌功能主治是什
《中資異動(dòng)》藥業(yè)股見(jiàn)資金追捧,泰凌醫藥、聯(lián)邦制藥各升逾10%
【大手異動(dòng)】港股大幅回升,藥業(yè)股亦見(jiàn)資金追捧追落后,泰凌醫藥(01011)及聯(lián)邦制藥(03933)分別升11%及10.2%,報1元及4.76元。金活醫藥(01110)及同仁堂國藥(08138)分別漲9.3%及7.7%,報2.59元及10.94元。新華制藥(00719)報2.33元升4.5%,金天醫藥(02211)這2.58元漲4%。國藥(01099)報21.85元升1.6%;四環(huán)(00460)曾見(jiàn)
克癀膠囊成分是什么 有什么副作用
肝炎已經(jīng)成為了當前發(fā)病率特別高的疾病,可能很多人已經(jīng)害怕遇到這種疾病,會(huì )不斷的為這個(gè)疾病的預防做出努力,當然已經(jīng)有很多人被這個(gè)疾病深深傷害,必須在醫生指導下正確治療,可能就需要使用克癀膠囊,那么克癀膠囊成分是什么,有什么副作用?克癀膠囊需要嚴格按照醫生叮囑來(lái)合

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