老年癡呆癥的前兆！通常會(huì )說(shuō)這5個(gè)“口頭禪”，看你中了哪幾條？
關(guān)鍵詞：老年癡呆
最近發(fā)現家里長(cháng)輩總愛(ài)重復幾句話(huà)？別急著(zhù)嫌煩，這可能是大腦發(fā)出的預警信號！老年癡呆癥就像悄悄潛入的小偷，最早偷走的往往是語(yǔ)言表達能力。那些被我們當作"老人啰嗦"的口頭禪，說(shuō)不定藏著(zhù)重要的健康密碼。
一、頻繁出現的五句危險口頭禪
1、"我剛才說(shuō)什么來(lái)著(zhù)？"
短期記憶衰退的典型表現。正常人偶爾忘事能自己回想起來(lái)，但患者會(huì )完全遺忘剛才的談話(huà)內容，就像按了刪除鍵。
2、"今天幾號來(lái)著(zhù)？"
時(shí)間感知能力下降的標志。從偶爾記不清日期發(fā)展到分不清白天黑夜，說(shuō)明大腦的時(shí)間定位功能開(kāi)始故障。
3、"這個(gè)東西怎么用來(lái)著(zhù)？"
操作記憶受損的征兆。突然不會(huì )用遙控器、微波爐等常用物品，連刷牙步驟都可能混亂。
4、"你誰(shuí)??？"
面孔識別障礙的早期癥狀。最初是記不起不太熟的親戚名字，逐漸連朝夕相處的家人都會(huì )認錯。
5、"我放在這兒的東西呢？"
空間記憶問(wèn)題的開(kāi)端?？倯岩蓜e人移動(dòng)自己物品，其實(shí)是記不住收納位置，嚴重時(shí)會(huì )在家里迷路。
二、這些現象要特別留意
1、性格突變
溫和的人變得暴躁多疑，或是活潑的人突然沉默寡言，都可能是額葉功能受損的表現。
2、重復購物
同一天內多次購買(mǎi)相同商品，卻完全不記得之前買(mǎi)過(guò)，顯示短期記憶嚴重衰退。
3、算錯零錢(qián)
原本精明的老人突然不會(huì )算賬，簡(jiǎn)單的加減法都出錯，提示計算能力下降。
三、預防勝于治療的六個(gè)方法
1、手指操練起來(lái)
每天做對指、數硬幣等精細動(dòng)作，能刺激大腦運動(dòng)區和感覺(jué)區聯(lián)動(dòng)。
2、培養新愛(ài)好
學(xué)習繪畫(huà)、樂(lè )器等新技能，促進(jìn)大腦建立更多神經(jīng)連接。
3、調整飲食結構
增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果攝入，其中的ω-3脂肪酸是神經(jīng)細胞的優(yōu)質(zhì)原料。
4、保證社交頻率
每周至少3次線(xiàn)下社交活動(dòng)，對話(huà)能激活大腦多個(gè)功能區。
5、建立記憶錨點(diǎn)
把鑰匙、藥品等固定放在特定位置，配合便利貼提示。
6、監測睡眠質(zhì)量
睡眠呼吸暫停綜合征患者患癡呆風(fēng)險比常人高3倍，打鼾嚴重建議就醫。
如果發(fā)現長(cháng)輩出現多個(gè)危險信號，建議盡早就診記憶門(mén)診?，F代醫學(xué)雖然不能逆轉病情，但早期干預可以顯著(zhù)延緩發(fā)展速度。趁著(zhù)春光正好，帶父母做個(gè)簡(jiǎn)單的畫(huà)鐘測試吧——畫(huà)一個(gè)帶數字的圓形鐘表并標出指定時(shí)間，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能篩查出80%的早期認知障礙。記住，對大腦健康來(lái)說(shuō)，預防永遠比補救更有效。