醫生研究發(fā)現：一旦患上濕疹，這3件事快停下，別害了自己
關(guān)鍵詞：
濕疹發(fā)作時(shí)皮膚又紅又癢，那種抓心撓肝的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人崩潰！很多人不知道，日常生活中的一些習慣可能正在悄悄加重癥狀。皮膚科醫生最新臨床觀(guān)察發(fā)現，有些你以為的"護理方法"其實(shí)是在幫倒忙。
一、立即停止過(guò)度清潔
1、熱水澡會(huì )雪上加霜
水溫超過(guò)38℃會(huì )破壞皮膚屏障，洗得越勤癥狀越重。改用32-34℃的溫水，時(shí)間控制在10分鐘內。
2、堿性沐浴露要不得
普通香皂的pH值高達9-10，會(huì )帶走皮膚天然油脂。選擇pH5.5左右的弱酸性清潔產(chǎn)品更安全。
3、搓澡巾趕緊扔掉
物理摩擦會(huì )加重皮膚損傷，沐浴球也要減少使用頻率。建議直接用手輕柔清洗。
二、別再亂用激素藥膏
1、自行加量很危險
有人覺(jué)得"多涂點(diǎn)好得快"，反而可能引發(fā)激素依賴(lài)性皮炎。必須嚴格遵醫囑控制用量。
2、混合用藥風(fēng)險大
把不同藥膏疊涂，可能產(chǎn)生不可預知的化學(xué)反應。每種藥物至少要間隔2小時(shí)使用。
3、突然停藥會(huì )反彈
癥狀緩解就立即停用，容易導致病情反復。正確做法是逐漸減少用藥頻率。
三、必須戒掉的飲食習慣
1、辛辣食物是隱形殺手
辣椒素會(huì )刺激神經(jīng)末梢，加重瘙癢感?；疱?、燒烤等要暫時(shí)忌口。
2、高糖飲食助長(cháng)炎癥
糖分攝入過(guò)多會(huì )促進(jìn)炎癥反應，奶茶、蛋糕要嚴格控制。
3、酒精影響藥物代謝
飲酒會(huì )降低藥效，啤酒、紅酒都在禁忌名單里。
四、科學(xué)護理的黃金法則
1、保濕要"三分鐘原則"
沐浴后3分鐘內全身涂抹保濕霜，此時(shí)皮膚吸收效果最佳。
2、衣物選擇有講究
純棉材質(zhì)最友好，新衣服要先洗再穿，避免甲醛刺激。
3、環(huán)境濕度要控制
使用加濕器保持50%-60%的濕度，但要注意定期清潔機器。
記住，濕疹護理是個(gè)系統工程。有位患者調整生活習慣后，復發(fā)頻率降低了70%。皮膚是身體的晴雨表，給它最溫柔的呵護，才能早日恢復健康狀態(tài)。從今天開(kāi)始，和這些壞習慣說(shuō)再見(jiàn)吧！