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蹲開合跳有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

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問題描述

蹲開合跳有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

開合跳是在有氧和無氧之間的一種運(yùn)動(dòng)鍛煉。開合跳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如果每天可以堅(jiān)持20分鐘開合跳運(yùn)動(dòng)鍛煉,長時(shí)間堅(jiān)持下去,對瘦身以及健身都是有很好的效果的。

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