醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
如果想通過(guò)活動(dòng)來(lái)節食，那么也要留意飲食，只有管好嘴邁起腿，這兩者相結合才能真正的節食節食，有氧運動(dòng)最好的是做平板撐持，這樣的話(huà)傷損關(guān)節最小，而且節食效果最好，但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰，跑步，騎自行車(chē)等均可以，這些有氧運動(dòng)效果也還行
蘭軍良 副主任醫師
哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
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