醫生回答
謝江強 副主任醫師
很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是在運動(dòng)過(guò)過(guò)程當中微微出汗，但又不是非常的疲勞，可以起到一定的鍛煉身體的作用，所以說(shuō)比較胖的情況下，平時(shí)的時(shí)候就要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，根據自己的體能情況要循序漸進(jìn)慢慢的增加，除了運動(dòng)就要做到飲食的控制，少吃多餐。
謝江強 副主任醫師
有氧運動(dòng)的兩大功效
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我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎
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超快速燃脂有氧運動(dòng)有什么？
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什么是有氧運動(dòng)？
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髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)
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每天有氧運動(dòng)半小時(shí)有什么作用？
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良好的有氧運動(dòng)方式包括哪些？
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減肥最快的有氧運動(dòng)
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減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
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去眼袋最好按摩方法
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瘦大腿外側的方法
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