醫生回答
李峰 副主任醫師
適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉對身體有好處的。仰臥起坐的危害有這些：1、腰椎負擔。抱頭其實(shí)相當于把腰椎、脊椎撕拉開(kāi)來(lái),腰椎、脊椎一旦被動(dòng)超伸,就會(huì )造成負擔,從而影響了腰椎、脊椎健康。2、豎脊肌勞損。由于連續性的動(dòng)態(tài)拉伸,會(huì )讓豎脊肌強度降低,然后再仰臥起坐的時(shí)候往往會(huì )更容易被破壞。
李峰 副主任醫師
睡前仰臥起坐可以減肥嗎
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仰臥起坐打嗝不出來(lái)
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