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仰臥起坐能瘦肚子嗎?

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問(wèn)題描述

我現在都已經(jīng)生完寶寶半年的時(shí)間了,可是生完寶寶之后肚子和腰部的贅肉還是特別的多,肚子上的肉特別明顯,如果每天堅持做仰臥起坐的話(huà)可以瘦肚子嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

仰臥起坐是可以瘦肚子的,肚子上有肉的話(huà),可以多做仰臥起坐,每天做30個(gè)仰臥起坐就好了。仰臥起坐主要就是運用腹部力量,所以只要堅持是可以達到瘦肚子的目的,還可以鍛煉出腹肌,當然做仰臥起坐一定要堅持,還要注意飲食。希望以上回答能夠幫到您,

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