醫生回答
李正茂 主任醫師
首先在飲食上需要嚴格的控制熱量的攝入，要避免高熱量，高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食，要以清淡易消化為主，后期還需要減少食物的攝入，可以用水果蔬菜代替正餐，需要積極的運動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳練瑜伽，來(lái)促進(jìn)脂肪的分解消耗。如果通過(guò)以上的方式?jīng)]有起到減肥作用，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)快速減肥。
李正茂 主任醫師
首先在飲食上需要嚴格的控制熱量的攝入，要避免高熱量，高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食，要以清淡易消化為主，后期還需要減少食物的攝入，可以用水果蔬菜代替正餐，需要積極的運動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳練瑜伽，來(lái)促進(jìn)脂肪的分解消耗。如果通過(guò)以上的方式?jīng)]有起到減肥作用，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)快速減肥。
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2024-09-30
2024-10-06
2022-07-05
